مجتمع رجيم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أسئلة و استفسارات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f185.html)
-   -   سساعدوني :""( (https://forum.rjeem.com/t126328.html)

سكربني 07-29-2012 02:53 AM

سساعدوني :""(
 
السسلامم عليكمم ورحمة الله وبركاتةة
كيفكمم ؟؟
بنات بليز سساعدوني وربي كرهت نفسس من بداية رمضان وانا من رجيم لرجيم وربي تعب
بسس يزيد كيلوين او ينقص كيلوين :crying::crying:
ودحين صرت اشرب برتقال مع ليمون وعسسل ينحط على موية واشرب ثلاث كاسسات وبرضوا وزني هالكيلوين يزيد وينقص :crying:
وكل يوم امشي ساعه واسوي رياضة ايروبك ورياضة البطن :crying::crying:
ف بليزز سساعدوني قبل م يجي العيد
عمري 17 طولي 155 وزني 60
ابغه انزل عشرة او خمسةة بسس اهم شي يكون جسممي حلو
ومشكورين مقدماا
لكمم منني خالص الدعاءء

يالذيذ يا رايق 07-29-2012 03:26 AM

رد: سساعدوني :""(
 
يا حبيبتى
وزنك مظبوط شويه مع جسمك
وماتزعليش كدا

انتى بس ماتحطيش فدماغك الكليوهان دول
شيليهم
خالص
وركزى فى انك عاوزه تخسى
وتبقى جسم المنيكان
بس هو دا اللى تركزى فيه
وربنا يهديكى ياقمر

سحر هنو 07-29-2012 03:53 AM

رد: سساعدوني :""(
 
حبيبتى ابشرى ولا تياسى
عدى ايام رمضان كما انتى
وبعد الشهر الفضيل اذهبى لطبيبة مختصة
وتابعى نظامها وباذن الله ربنا يقويكى ويقدرك ويوفقك

سماء ميرال 07-29-2012 04:11 AM

رد: سساعدوني :""(
 
وزنك مثل وزني تقريبا اني 59 وتعععبت مو راضي ينزل الله يخليش ان شفتي حل ساعدييييني

STOP انا TOP 07-29-2012 05:47 AM

رد: سساعدوني :""(
 
الله يعينك حبيبتي بس مثل ماقالت الاخت سحر هنو بعد رمضان روحي لدكتوره اخصائيه يالغلا والله يوفقك وتوصلي للي تتمنيه ياارب

فِدا 07-30-2012 05:26 AM

رد: سساعدوني :""(
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكربني:
السسلامم عليكمم ورحمة الله وبركاتةة
كيفكمم ؟؟
بنات بليز سساعدوني وربي كرهت نفسس من بداية رمضان وانا من رجيم لرجيم وربي تعب
بسس يزيد كيلوين او ينقص كيلوين :crying::crying:
ودحين صرت اشرب برتقال مع ليمون وعسسل ينحط على موية واشرب ثلاث كاسسات وبرضوا وزني هالكيلوين يزيد وينقص :crying:
وكل يوم امشي ساعه واسوي رياضة ايروبك ورياضة البطن :crying::crying:
ف بليزز سساعدوني قبل م يجي العيد
عمري 17 طولي 155 وزني 60
ابغه انزل عشرة او خمسةة بسس اهم شي يكون جسممي حلو
ومشكورين مقدماا
لكمم منني خالص الدعاءء
وزنك كويس بس يبغآلك تنقصي شوي عشآن ينآسب مع طولك
في رجيم انا حاليا اسويه اول اسبوع له نقصت كيلوين وللحين مستمره فيه
والرجيم هو



الافطار
5 تمرات
كوب عصير برتقال طبيعي بدون سكر
قهوه
واذا اشتهيتي مثلا شي بالسفره خذي منه حبه وحده فقط
وماء كثيرررررررررر
بعد صلاة المغرب خذ لك شوربه
بعد التراويح
خذي شاهي بسكر الرجيم
مع حبتين فطائر
بعدها سوي لك ريآضه مشي نص ساعه
مع شرب ماء كثير
اذا حسيتي بالجوع عصير طبيعي او خضروات
السحورر
7 تمرات ولبن فقط

ان شاء الله ينفع معك والله يوفقك واي استفسار انا موجوده
:smile03:



الساعة الآن 09:11 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0