مجتمع رجيم
1 2 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات (https://forum.rjeem.com/f186.html)
-   -   Walk at home تمارين 5 ميل (https://forum.rjeem.com/t126499.html)

جنا الليل 07-31-2012 02:28 PM
Walk at home تمارين 5 ميل
 
السلام عليكم

حصلت في اليوتيوب تمارين

تسمى تمارين الميل او المشي في البيت

للمدربة ليزلي

هل في احد جربها وهل تشد الجسم ؟؟؟؟

الي عندها معلومات تفيدني

وربي يوفقكم جميعا

المقدسية 07-31-2012 04:18 PM
رد: Walk at home تمارين 5 ميل
 
إن شاء الله ياقلبي تلاقي من يفيدك
لأني ماني سامعة بها

Sãmð 07-31-2012 05:34 PM
رد: Walk at home تمارين 5 ميل
 
و الله حبيبتي حتى انا ما اعرفها
ان شاء الله يفيدك البنات

سحر هنو 07-31-2012 09:30 PM
رد: Walk at home تمارين 5 ميل
 
امممممممممممم
كان نفسى اساعدك ياحبيبتى

ام_مريم 07-31-2012 09:51 PM
رد: Walk at home تمارين 5 ميل
 
انا بقى اللى هساعدك بس امانة عليكى تدعيلى انا منزلة ال 5 ميل و بصى بقى فعلا روع و تشد الجسم كله و خصوصا الارداف و الافخاذ و البطن ربنا يوفقك توكلى على الله و ابداى بيها ب مش كلها مرة واحدة ادرجى فيهم يعنى ابداى بميل و شوية شوية زودى

جنا الليل 07-31-2012 11:04 PM
رد: Walk at home تمارين 5 ميل
 
بنات حبيباتي مره شكرا جزاكم الله كل خير كلكم
:000003254:


ام مريم حبيبتي الله
ينولك الي في بالك يارب ويسعدك ودنيا واخره وبرزقك من حيث لاتحتسبين

راح اجربها اليوم باذن الله
:000003254:


الساعة الآن 11:37 AM.
1 2 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0