مجتمع رجيم - تكفوون ساعدونى بالله عليكم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أسئلة و استفسارات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f185.html)

- - تكفوون ساعدونى بالله عليكم (https://forum.rjeem.com/t127353.html)

فريده ديدى

08-26-2012 02:18 AM

تكفوون ساعدونى بالله عليكم

:unsure::unsure::unsure::unsure::unsure:انا بمشى على نظام ريجيم انا عمرى 16 عام وطولى 169 ووزنى 85 انا اليووم ما قدرت اتحمل واكلت كحك وشوكولاته ومانجو بس والله هاى اول مرة اخربت منذ شهرين ماذا افعل هل ممكن ازود الرياضه وشو هى بتكون هاى الرياضه وكم مدتها

مامي نور

08-26-2012 03:23 AM

رد: تكفوون ساعدونى بالله عليكم

يا هلا ومية سهلا فيكي حبيبتي
نورتي المنتدى يا أمورة
ما تخافي حبيبتي ما مشكلة لما تخبصي يوم
زودي بالرياضة امشي ساعة وتاني يوم ارجعي لنظامك معلش
وكويس انك فكستي الريجيم
لما تفكسي وترجعي احسن من الحرمان لفترة طويلة
واشربي 3 كبايات شاي أخضر على مدار اليوم
وبالتوفيق يا حلوتي

الساعة الآن 12:43 AM.