1 2
| 1 2
|
ارجوكم ابي مساعدتكم السلام عليكم ورجمة الله وبركاتة شلونكم ياوردات انا عضوة جديدة في المنتدى وحبيت مساعده منكم انا عمري 15 سنه وطولي 161 و وزني 80 حبيت منكم مساعده ابي اضعف من لما كان عمري 12 سنة وانا احاول بالرجيمات ماخليت رجيم اضعف وبعدين ارجع لوزني القعديم:0000454564: والمشكله اني احب الاكل وكسولة شوي يعني اقول الحين بروح اسوي رياضة بعدين اقول بعد نص ساعه و المشكلة اني اشوف البنات في المدرسة بطنها لاصقة في خصرها وكل خوياتي ضعاف وانا الحين صف عاشر ومابي اخلص الثانوية الا وانا مخصرة ادري اني طولت عليكم الملخص الي عندها حل او رجيم لا تبخل علي تكفون |
رد: ارجوكم ابي مساعدتكم حبيبتي هلا وغلا فيك منوورة القسم تصفحي قسم انظمة وبرامج الرجيم وشوفي اللي يبناسبك واكتسبي معلومات لانو ماشاء الله توك صغيرة اانا يوم كنت بعمرك كنت اسوي رجيمات على عمى وانتهى بي الحال اني اسمن 20 ك زيادة :smile27: والقهر اني ماكنت سمينة >_< فضروري انك تقراين وتكتسبين معلومات صحيحة وتطبقيها انتبهي تسوين رجيمات قاسية جدا بعدها ترجعي تاكلي وتسمني زيادة ع الاقل لو يوم قاسي يوم تخفيف يكون افضل http://forum.rjeem.com/f125.html |
رد: ارجوكم ابي مساعدتكم ثانكس ياقلبي على الرد:000003254: |
رد: ارجوكم ابي مساعدتكم حاولي تنظمي اكلك و ما تاكلي بين الوجبات يلي بعمرك لسة بكير على الرجيم حاولي تخفيف و رياضة او تدليك تنفع بعض الاجسام و في كتير وصفات للتنحيف حاولي تجربيها و نصيحة بلا رجيم قاسي |
رد: ارجوكم ابي مساعدتكم حبيبتي انت بعدك صغيرة بالعمر لا تحرمني نفسك على طووول بس ابتعدي عن الممنوعات مثل الكولا والعصائر والحلويات والزيوت ومارسي الرياضة بشكل يومي لمدة ساعة وان شاء الله بتتوفقي |
رد: ارجوكم ابي مساعدتكم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977: |
| الساعة الآن 03:45 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0