مجتمع رجيم - خلطات واعشاب لحرق الدهون وتخفيض الوزن

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الاعشاب الطبيعية والتغذية (https://forum.rjeem.com/f351.html)

- - خلطات واعشاب لحرق الدهون وتخفيض الوزن (https://forum.rjeem.com/t132617.html)

~ عبير الزهور ~

10-10-2012 06:09 AM

خلطات واعشاب لحرق الدهون وتخفيض الوزن

خلطات واعشاب لحرق الدهون وتخفيض الوزن
خلطات واعشاب لحرق الدهون وتخفيض الوزن
خلطات واعشاب لحرق الدهون وتخفيض الوزن

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1349838572.gif

خلطات واعشاب لحرق الدهون وتخفيض الوزن

الأعشاب وتقليل الوزن

تقوم الأعشاب بتقليل الشهية ، وتنظيم عملية الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء ، وبالتالي تعطي الإحساس بالشبع.. كذلك تقوم بتنظيم هرمون الغدة الدرقية ، وتنشيط عملية الهضم ، وزيادة معدلات الإستقلاب ، وإزالة الغازات من الأمعاء ، وإدرار البول الناتج عن احتراق المواد الدهنية ، وتجعل الجسم رشيقاً ، وتساعده على تقليل الوزن.

ما هي عملية حرق الدهون ؟؟

: ما هو الطريق الأمثل لزيادة حرق الدهون ، ومنع تكونها من جديد ؟؟

: كيف نستطيع الوصول إلى الوزن المثالي ؟؟

أسئلة عديدة في هذا المجال ، وسنجيب عليها جميعا ، حتى نكون الشمعة المضيئة التي تصل بكم إلى الوزن المثالي والجسم الرشيق .

حرق الدهون علميا هو تحويل الدهون المختزنة في الجسم إلى سعرات حرارية ، من خلال عملية بيوكيميائية ، يتم فيها تحويل الدهون إلى جلوكوز .. إذن بالفعل يوجد ما يسمى بحرق الدهون ..ولكن كيف يتم ذلك؟؟؟

ميكانيكية حرق الدهون في الجسم

المواد التي تعمل على حرق الدهون تنقسم إلى قسمين ..
قسم يساعد على تحريك الدهون من أماكن تخزينها ,ومعظمها يكون تحت الجلد ، فيما تسمى بالدهون السطحية ، أو النسيج الدهني البني ..
وبعضها يكون بين الأعضاء والأحشاء ، وتسمى بالدهون الحشوية ...

هذه المواد ببساطة تُُحوِّل الدهون المترسبة لدهون قابلة للذوبان، عن طريق عمل مستحلب لها ..

وهي عملية طويلة ومعقدة .
ثم بعد أن تتحول الدهون ألمختزنة لدهون في الدم ، تبدأ الميكانيكية الثانية ، وهي إدخال الدهون في عملية كَلْوَرتها ..أو تحويلها لكالوريز.

أربعة أقسام عشبية

ما هي هذه الأعشاب المأمونة التي تعمل على زيادة حرق الدهون ؟؟؟

بالطبع توجد نباتات عشبية تدخل في هذه التصنيف ، وسأتكلم باختصار عن هذه الأعشاب ..من خلال أبحاثي ، ودراستي ، العلمية ، وأبحاث وتجارب الآخرين ، ومن خلال العلم والدراسة للمواد الفعالة في النباتات المدرجة في هذه الطائفة .

وتقسم هذه الأعشاب إلى أربعة أقسام :

القسم الأول
وهي أعشاب تزيد من الحرق ، من خلال تنشيط الجهاز العصبي المركزي :

وهذه الأعشاب في غاية الأهمية وغاية الخطورة ...

وأشهرها على الإطلاق الأفيدرا :

وهو نبات يحتوي على الأفدرين ، وهو من منشطات الجهاز العصبي المركزي بقوة . .

وبعض منتجي الأعشاب يؤيدون استخدامه ...

ولكني شخصيا لا أحبذ ذلك إلا تحت إشراف طبيب دارس للطب التكميلي ، أو ممارس للأعشاب على علم ووعي تام للحالات الطبية .

القسم الثاني

ويضم نباتات تزيد من معدل الحرق عن طريق زيادة كفاءة أجهزة الجسم كلها ، ويسمونها ((منبهات)) .

القسم الثالث

وهو القسم الذي يتعلق بزيادة الحرق عن طريق رفع حرارة الجسم ، وهذه الأعشاب تسمى بالمعرقات .

القسم الرابع

وهي الأعشاب التي تزيد من كفاءة غدة الثيرويد.

أعشاب حرق الدهون

1 - الحبهان: من الأعشاب التي تزيد حرق الدهون ، ويتم استخدامها بمضغ 1-2حبة

أو إضافتها إلى موزة واحدة مهروسة ..

وهذه وصفة هندية جميلة تساعد على الشبع ..يعني تقطع الشهية لمدة تتراوح بين 6 –8 ساعات .

2-القرفة والزنجبيل : القرفة منشط قوي لحرق الدهون بالجسم ، ويفضل خلطهما معا بمقدار نصف ملعقة لكل منهما على ماء ، وغليهما غلية واحدة، أو استخدام الخليط كتوابل للأكل.

. والأعشاب الخشبية كالقرفة ، والزنجبيل لا بد من غليهما على النار ، لأنهما غير الأعشاب الورقية التي يصب عليها الماء المغلي ، وتترك خمس دقائق ، ثم تصفى وتشرب.

3- الليمون: وهو مفيد جدا لسرعة حرق الدهون ، وذلك بتقطيع ليمونة بقشرتها إلى حلقات ، ووضعها في كوب ، ثم يصب الماء المغلي عليها ، وتترك خمس دقائق لتبرد ، ثم تصفى وتشرب ، لأن الليمون المعصور على ماء بارد ممكن أن يزيد من حموضة المعدة.

4 - الشاي الأخضر: ويعد منشطاً قوياً لحرق الدهون بالجسم.

5- البردقوش: ممكن إضافته إلى الشاي الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.

6- الفلفل الأحمر: يوضع على السلطة ، فهو حارق للدهون ، وخاصة النوع الحرَّاق.

7- زيت جوز الهند: تناول ملعقة صغيرة أو ملعقتين يوميا منه أو ضعه على السلطة فهو مفيد جدا لحرق الدهون.

وصفة لتقليل الوزن

واليكم وصفة عشبية تضم معظم ما ذكر من الأعشاب وهي عبارة عن مقادير متساوية من:
1- الشاي الأخضر.
2- الزنجبيل.
3- النعناع.
4- الكمون.
5- البابونج.
6- إكليل الجبل.
7- ميرامية.
8- بذر الكتان.
9- الشمر.

تذاب المقادير في لتر من الماء المغلي ، وتترك لمدة نصف ساعة، ثم تصفى وتشرب "كوب ثلاث مرات في اليوم".
ملحوظة هامة : هذه الوصفات تشرب بدون سكر.

د .مطهر الرميمة

خلطات واعشاب لحرق الدهون وتخفيض الوزن
خلطات واعشاب لحرق الدهون وتخفيض الوزن
خلطات واعشاب لحرق الدهون وتخفيض الوزن

هدوء الورد

10-10-2012 06:50 AM