مجتمع رجيم - تمارين رياضية ممتازة لشد البطن و الخصر والحصول على جسم رشيق

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- التمارين المصورة (https://forum.rjeem.com/f158.html)

تمارين رياضية ممتازة لشد البطن و الخصر والحصول على جسم رشيق

تمارين رياضية ممتازة لشد البطن و الخصر والحصول على جسم رشيق
تمارين رياضية ممتازة لشد البطن و الخصر والحصول على جسم رشيق
تمارين رياضية ممتازة لشد البطن و الخصر والحصول على جسم رشيق

كيفكن غالياتي جبلكن هذه التمارين للحصول على جسم رشيق أتمنى أن تنال اعجابكن

التمرين الأول

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1350403817.gif

التمرين الثاني

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1350403817.gif

التمرين الثالث

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1350403817.gif

التمرين الرابع

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1350403817.gif

التمرين الخامس

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1350403817.gif

التمرين السادس

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1350403817.gif

التمرين السابع

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1350403817.gif

التمرين الثامن

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1350403817.gif

التمرين التاسع

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1350403817.gif

التمرين العاشر

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1350403817.gif

أتمنى للجميع الفائدة

في أمان الله غالياتي

تمارين رياضية ممتازة لشد البطن و الخصر والحصول على جسم رشيق
تمارين رياضية ممتازة لشد البطن و الخصر والحصول على جسم رشيق
تمارين رياضية ممتازة لشد البطن و الخصر والحصول على جسم رشيق

رد: تمارين رياضية ممتازة لشد البطن و الخصر والحصول على جسم رشيق

قليله هي كلمه ـآلشكر ـآلتي ـآقدمهآ لكـ
لقد ـآبدعتي بكل ـآحترـآف في هذـآ ـآلموضوع ـآلمميز
كنتي وـلآزلتي رمز ـآلعطآء وـآلبهآء في تقديم ـآروع مآبحوزتكـ من جمآليآت ـآبدـآعيه
مع ـآنتظآركـ بآبهى مآلديكـ من موـآضيع جميله
مع ـآحترـآمي ـآلخآلص لروحكـ ـآلطآهرهـ
كنت هنآ ...||~

رد: تمارين رياضية ممتازة لشد البطن و الخصر والحصول على جسم رشيق

غالياتي نورتن موضوعي
وزدتوه جمالا وتألقا
ومروركن وسام يفرح قلبي
دمتن بحفظ الرحمن

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1350424154.gif