ابغى شوركم ومساعدتكم
 

رد: ابغى شوركم ومساعدتكم
 

انا زيكك وزني كان 50 وبعدين صار 58 وابي انزله لين 45 بس ابي رجيم حلو ومجرب ينزل 20 كيلو كذا انشاءالله البنات يساعدونا وننحفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف ففففففففففففففففففففففف

رد: ابغى شوركم ومساعدتكم
 

اهلين يارا من رايي تاخدي لك اغراض الرجيم معاك مثلا توست بر وجبن قليل الدسم زبادي منزوع وفواكه اكيد لاتخربي بعدين وزنك احسه صغير يعني تقريبا نفس وزني اني 56 ونص وماينقص الا بالمر صار لي اسوي رجيم سنه ونص واوزن كل اسبوع تممر اسابيع كثير وهو ثابت او ناقص نص او زايد نص مع اني ملتزمه تخيلي يعني شئ يقهر وهذاني متحمله انتي بعد لازم ماتخربي اتحمملي واصلي واستممري لاتيأسي بسهوله لاتكوني ضعيفه قدام الاكل لاتخليه يمشيك بكيفه انتي مشيه ووازنيه وقلليه وقاوميه ويااارب تنحفي وتنقصي وانتي بصحة وسلامة من غير شر يارب واني راح ادعي لك اهم شئ تكووني ملتزمه اححلى تحياتي لعيوونك .. :smile15:

رد: ابغى شوركم ومساعدتكم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روحي فداكك:
انا زيكك وزني كان 50 وبعدين صار 58 وابي انزله لين 45 بس ابي رجيم حلو ومجرب ينزل 20 كيلو كذا انشاءالله البنات يساعدونا وننحفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف ففففففففففففففففففففففف اهلين ياقمر
طيب اشرايك نسوي يوميات لي ولك ونتنافس
لين نوصل لوزننا المثالي

رد: ابغى شوركم ومساعدتكم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
اهلين يارا من رايي تاخدي لك اغراض الرجيم معاك مثلا توست بر وجبن قليل الدسم زبادي منزوع وفواكه اكيد لاتخربي بعدين وزنك احسه صغير يعني تقريبا نفس وزني اني 56 ونص وماينقص الا بالمر صار لي اسوي رجيم سنه ونص واوزن كل اسبوع تممر اسابيع كثير وهو ثابت او ناقص نص او زايد نص مع اني ملتزمه تخيلي يعني شئ يقهر وهذاني متحمله انتي بعد لازم ماتخربي اتحمملي واصلي واستممري لاتيأسي بسهوله لاتكوني ضعيفه قدام الاكل لاتخليه يمشيك بكيفه انتي مشيه ووازنيه وقلليه وقاوميه ويااارب تنحفي وتنقصي وانتي بصحة وسلامة من غير شر يارب واني راح ادعي لك اهم شئ تكووني ملتزمه اححلى تحياتي لعيوونك .. :smile15: ياحياتي انتي مشكوررررررررررررررررره عالفكره
تصدقين قريت من تو انو الي قرب عالوزن المثالي راح ينزل وزنه بطئ
ومامتي تقول ان اول شهر من الدايت يكون نزول الوزن بالقطاره وبعدها ينفلت وينزل بسرعه
بس ماقتنعت ابي احد مجررب
ان شاء الله التزم وماخبص مشكوره ياعمري وانا كمان ماراح انساك من دعواتي
والله ينحفنا من غير شررر يارب

رد: ابغى شوركم ومساعدتكم
 

اكثري من الماءوالعصيرات