|
5 كيلو في أسبوع ..... رجيم سهل وروعة [b][/b]صبايا هذا رجيم سهل من أخصائي تغذية بنزل 5 كيلو في أسبوع اليوم الأول الفطور ... شريحة توست + قطعة جبنة الغداء ... سلطة + علبة زبادي العشاء .. كوب حليب + خيار ..................... اليوم الثاني الفطور ... كوب نسكافيه + حبتين تفاح الغداء .... قطعة دجاج + سلطة العشاء .. كوب عصير + سلطة ..................... اليوم الثالث الفطور .... شريحة توست + مربى الغداء .... موزة + برتقالة +تفاحة +علبة زبادي العشاء ... سلطة ....................... اليوم الرابع الفطور .... شريحة توست + لبنة + كوب حليب الغداء ..... سمك مشوي + بطاطا مشوية العشاء .... كوب حليب ........................ اليوم الخامس الفطور ... بيضة مسلوقة +تفاحة الغداء .... سلطة العشاء ... برتقالة + علبة زبادي ...................... اليوم السادس الفطور ... تفاحة + برتقالة الغداء .. لحمة مشوية + سلطة العشاء .. كوب عصير + خيار ........................ اليوم السابع الفطور ...توست +جبنة الغداء ... شوربة خضار + سلطة العشاء ..بطاطا مسلوقة ............................ **** لا تنسو أخواتي لنجاح أي رجيم يجب الأكثار من شرب الماء وممارسة الرياضة أو المشي حتى تحصلي على نتيجة رائعة ************* |
مشكوووووووووورة رجيم قاسي |
انتى جربتى هذا الرجيم شكله صعب شكرا لكى |
بالعكس حلوووووووووووو تسلمين ياعسل أهم شئ الاراده اذا الرجيم قاسي أو مشبع ومافي أراده مابتنحفييييييييين أبداً |
عزيزتي أمواج ثائرة ... شكرا لك على رايك وشكرا لمرورك الرجيم أبدا مش صعب والذي عنده هدف وبده يحققه بيعمل المستحيل حتى لو ما أكل ... والرجيم أنا جربته وفي رجيمات كتيييييير أصعب من هيك |
رد: 5 كيلو في أسبوع ..... رجيم سهل وروعة مشكــــــــــــــــــــوره خيتـــــــــــــــــــــــــــــــــــو مـــــــــــــــــــــــــا قصــــــــــــرتـــــــــــــــــــــــــــــ ــــي .. |
| الساعة الآن 08:32 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0