1 2
| 1 2
|
بنات بليــــــز انصحوني السلام عليكم والرحمه عندي مناسبه عقـــــــــــب يومين سهره ربيعتي ماودي اخبص الرجيم شوي اسوي فيـــــــــدوني :smile27: |
رد: بنات بليــــــز انصحوني استهدي بالرحمن .......... وقولي الله اول شي مستحيل تنزلي بيومين ..............بس افضل لو تلبسي مشد ((كورسيه)) تحت الملابس بيشد جسمك ويعدلوا ، والبسي الوان غامقة واياكي تلبسي لون فاتح عشان راح اتباني اسمن واتخن ........... فانتبهي .:0000210: |
رد: بنات بليــــــز انصحوني تسلمين خيتي على المعلومه وجيف اسوي في الاكل اريد حد ينصحني عسب ما اكـــــــــل في الحفله :smile27: |
رد: بنات بليــــــز انصحوني سوي رياضة مشي |
رد: بنات بليــــــز انصحوني وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هلا وغلا شوفي ياقلبي لو انتي ماشية على رجيمك من فترة يعني زي اسبوعين او شهر وانتي مو مخبصة فيه فـ لو اكلتي بالحفلة بشي معتدل ما يضر ان شاء الله انا انصحك ما تحرمي نفسك والناس تاكل وانتي تتفرجين ..كلي عادي بس شي معتدل ولو كانت الحفلة المساء ممكن ما تتغدي قبلها او ما تاكلي بعدها كذا يعني انتي حاولي تنظمي يومك وتاكلي بعتداال موفقة يالغلا |
رد: بنات بليــــــز انصحوني حبيبتي لو الحفلة ع طعام لاتتناولي مكرونة او رز او بطاطا كلي بلا خبز لا تكثري من الطعام لأن فورا المعدة تنتفخ لاداعي لشرب العصائر تعطيكي حريرات زايدة و استبدليها بالقهوة بلا سكر البسي الوان غامقة والبسي مشد وانت من نفسك اسحبي بطنك للداخل لتبدو منطقة البطن والمعدة مشدودة نتمنى لك افراح دائمة في حياتك |
| الساعة الآن 03:18 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0