1 2
| 1 2
|
محتاجتكم ومحتاجة نصيحتكم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم اخواتي انا بس اريد نصيحتكم انا عندي 23 سنة وزني جدا كبير وكل شوي اسوي رجيم وافك واحيانا اسوي رجيم كميائي ورياضة وانحف حول ال 20 كيلو وارد ثاني على طول لحد ماتعبت و زهقت من كل انواع الرجيم والرياضة اتعب منها كثير لانه جسمي ثقيل ايش اسوي والله ماني عارفة اريد نصيحتكم لاني بعتبركم خواتي وبحاول استفيد من هالمنتدى قدر الامكان لاني بجد تعبت من نفسي وشكلي شاكرة لكم تعاونكم معي ربي يوفقكم .. |
رد: محتاجتكم ومحتاجة نصيحتكم حافظي ع المشي وصعود الدرج |
رد: محتاجتكم ومحتاجة نصيحتكم حبيبتي طولي بالك اول شي استهدي بالرحمن وبعدين حبيبتي دوري على رجيم صحي يناسبك الرجيمات السريعة بتنزل الوزن وأول ما بتتركيها بترجعي أكثر من الاول نصيحة مني رجيم يحتوي جميع العناصر الغذائية اتبعي خطوات صحية بالكل وأهم شي الرياضة ادخلي حبيبتي قسم الانظمة واختاري نظام صحي وتابعي مع البنات باليوميات توكلي على الله والله يوفقك |
رد: محتاجتكم ومحتاجة نصيحتكم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطرالفل: |
رد: محتاجتكم ومحتاجة نصيحتكم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فافي الجديدة: ان شاء الله ودعواتك ليا ربي يقويني ربي يسعدك دنيا واخرة :zyxr_0358: :zyxr_0358: |
رد: محتاجتكم ومحتاجة نصيحتكم اكبر خطاء نسويه انه بنص الطريق نتكاسل وانا بقولك اذا بنص الطريق تكاسلتي كملي دايت ولا تقولين ابدء من ثاني مهما خربطي في الرجيم استمممممري حتى لو زاد وزنك 10 كيلو استمري |
| الساعة الآن 03:31 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0