|
عندي سؤال ممكن تفيدوني عندي سؤال ليكم حبيباتي أنا أريد أن أبدأ أقلل وزني ممكن تساعدوووووووني من يومين بدأت لم اكل نشاويات خاااالص لا رز ولا مكرونة ولا عيش وبلعب رياضة بس مش كتير حوالي ربع ساعة فقط في اليوم واحيانا نصف ساعة هل ممكن اجد نتيجة ؟:000021: :00003251: |
رد: عندي سؤال ممكن تفيدوني اكيد يا قمر بس افضل انك تلتزمي بنظام معين وتمشي عليه لانه الجسم بحتاج ايضا لنشويات يعني ما لازم نقطع عنه كل شي ولازم برنامجنا يكون منوع فيه البروتين والنشويات لهيك افضل تختاري نظام لانه ممكن وقت نمنع حالنا فترة عن الخبز والرز واي شي من النشويات رح نقبل عليها بجنون ومارح نقدر نمنع حالنا من اكلها لانه الجسم بحتاج لكل نوع ومهم للجسم وبالنسبة للرياضة ما مشكلة كل يوم ممكن تزيدي شوي شوي لتوصلي لساعة تقريبا لانه بتساعد على شد الجسم ايضا وفيكي تنضمي لليوميات وتكتبي يومياتك لتتشجعي معنا بالريجيم ونتشجع معك واكيد رح تلاقي نتيجة كبيرة بس اهم شي الارادة والعزم والاصرار انه يكون عندك رغبة كبيرة تنحفي وتحطي قدامك هدف واضح ولوين بتحبي توصلي بوزنك وموفقة عيوني |
رد: عندي سؤال ممكن تفيدوني لازم نظام معين اذا اكلتي نشويات اشربي بعدها شاهي اخضر وحافظي ع الرياضة |
رد: عندي سؤال ممكن تفيدوني أولا حبيبتى ينقل موضوعك للقسم المناسب و ثانياً شوفى أولا ما فى شئ يمنع منعاً باثاً يعنى النشويات تؤكل بس بقدر مثلا بالفطور شريحة أو اثنين توست أو ربع رغيف أو 3/4 كوب كورن فليكس دايت و بالغذا تاكليى من الموجود 5 ملاعق و بالعشا دائماً و أبداً خليه خفيف قد ما تقدرى يعنى نثلا كوب زبا\ى أو كوب حليب أو قطعة فاكهة أو نصف كوب زبادى و تقطعى عليه فاكهة و لو ما تقدر تقاومى خذيلك شريحة توست مع اى شئ ملعقة جبن او بابا غنوج او فول اى شئ المهم الكمية قليلة و الرياضة مبدئيا خليها نصف ساعة مع الوقت المفروض ما تقل عن 45 دقيقة لأن الجسم يبدأ الحرق بعد45 دقيقة من ممارسة الرياضة و موفقة أختى |
رد: عندي سؤال ممكن تفيدوني لو حابة تجربي slim body أختنا مهندسة غزاوية أشترته مني من فترة بسيطة نزلت على أول شريط 3 كيلو ونص العبوة فيها 5 شرايط والدواء استرالي أصلي وليس له أي أعراض ولو حابة تشوفي الموضوع الأصلي من هنا slim body أقوى منتج للتخسيس (استرالي) ولو حابة تشوفي تجربة بعض بنات المنتدى مع المنتج من هنا http://forum.rjeem.com/ladies/misc/tag.png نتائج شهادات عملاء دواء التخسيس slim body وربي يوفقك بكل حين |
| الساعة الآن 12:41 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0