مجتمع رجيم - افضل واسهل طريقة لسد الشهية والشعور بالشبع

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- مشروبات طبيعية للحمية (https://forum.rjeem.com/f292.html)

افضل واسهل طريقة لسد الشهية والشعور بالشبع

احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع
الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب
فروت...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من
الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فان فكرة كوب العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام

وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك
بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون /
جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك
قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع

*******
****
**
تم نقل الموضوع من مجلة " لا دايت " الفرنسية.

رد: افضل واسهل طريقة لسد الشهية والشعور بالشبع

بالفعل معلومة انا مجربتها
وكمان كتير مفيد ناخذه في الصباح عالريق

رد: افضل واسهل طريقة لسد الشهية والشعور بالشبع

تسلم ايديك حبيبتي على هالمعلومه وان شاء الله راح اجربها
وخصوصا مع هالبرد الشهيه كتير مفتوحه يمكن
تنسد شهيتنا ونبطل ناكل هههههه
بارك الله فيك حبيبتي وربي مايحرمنا من روائعك

رد: افضل واسهل طريقة لسد الشهية والشعور بالشبع

انا رائعه لاني بمنتدى رائع ومع اخوات اروع من الروعة

رد: افضل واسهل طريقة لسد الشهية والشعور بالشبع