1 2
| 1 2
|
مساعدة عاجلة ... انتظر تفاعلكم سلام عليكم شلونكم اخواتي اعرفكم بنفسي اولا انا اختكم ام تبارك من العراق - بغداد مواليد 1981 وموظفة ومتزوجة ولي طفلين توتة 6 سنوات ورائد سنتين ونصف ربي يحفظهم لي اواجه مشكلة وتعبت من محاولة حلها وبلالالالالالالالالالالالالا فائدة ارجو ان القى الاجابة عندكم عندما حملت بتبارك بنتي لم استطيع الاكل والنتيجة ولدت الطفلة ضعيفة وبنيتها غير قوية فعندما حملت برئودي قررت الاكل حتى وان زاد الغثيان وبالفعل اكلت واكلت وكنت بعد الاكل ينتهي الاكل الى سلة المهمللات لاني اتقيئه خخخخخخخخخخخخخ اسفة للتعبير المهم بعد الولادة اصبح وزني 80 كيلو وطبعا طولي 160 على ما اعتقد عندي الورك والارداف كبيرة وحاولت ان اعمل ريجيم ودخلت معهدا للرشاقة لمده شهر وبلا فائدة الوزن هو هو قالولي كل فترة لازم تغيري بالنظام الغذائي والريجيم المتبع وبالفعل كل كل شهر او شهرين اغير النظام وبلا فائدة اصبت باليأس استعملت خلطات وادوية للرشاقة وبلا فائدة ايضا ومنذ فترة تركت كل شيء وانا الان اريد ان ان ابدا من جديد ولكن اريدها بداية صحيحة واتمنى ان اجد الاراء عندكم ومن المختصين وطبعا اسفة جدا جدا للاطالة ولكني اتمنى مساعدتكم اولا حل مشكلة ثبات الوزن وماذا افعل بها واذا في مواضيع لهذا الموضوع اتمنى ترشدوني لها للعلم لست من النوع الذي ياكل كثيرا وعندي ارادة نوعا ما واكل وجبتين باليوم بحكم عملي وعدم تواجدي بالبيت واحاول الابتعاد عن الحلويات انتظر ارائكم لابدا من جديد |
رد: مساعدة عاجلة ... انتظر تفاعلكم يعطيك العافية حبيبتى والله يوفقك وتوصلين لوزنك المثالى بصحة وعافية واذا المشكلة عندك متركزة بالقسم الاسفل من الجسم حاولى تركزى على الرياضة الخاصة بذلك مثل الدراجة الثابتة والمشى والرجيم فيه انواع عديدة من الرجيمات خاصة بمنطقة الارداف موجودة بالمنتدى وتجارب عديدة ناجحة للاخوات وشوفى هالمواضيع وان شاء الله تفيدك نصائح غذائية هامة لتنحيف الارداف بأقصي سرعة تخلصى من السموم الذاتية بجسمك واكسبى صحتك ورشاقتك لكل جزء من جسمك رجيم ورياضة خاصة والحقيقة فيه مواضيع كثيرة اكثر من رائعة بقسم الحمية او التمرينات الرياضية وان شاء الله تستفدين منها حبيبتى |
رد: مساعدة عاجلة ... انتظر تفاعلكم حبيبة قلبي الحمد لله على سلامتك حاولي ممارسة الرياضة ولو نصف ساعة يومياً وممكن أنك تدخلي معنا في المسابقة ممكن تتشجعي هذا رابط المسابقة وشوفي http://forum.rjeem.com/t138782.html |
رد: مساعدة عاجلة ... انتظر تفاعلكم حبيبة قلبي الحمد لله على سلامتك حاولي ممارسة الرياضة ولو نصف ساعة يومياً وممكن أنك تدخلي معنا في المسابقة ممكن تتشجعي هذا رابط المسابقة وشوفي http://forum.rjeem.com/t138782.html |
رد: مساعدة عاجلة ... انتظر تفاعلكم عبير الزهور والمقدسية اشكر تواجدكم وردكن الاكثر من رائع لي وبخصوص المواضيع ان شاء الله استفيد منها والمسابقة اشتركت فيها حبيبتي |
رد: مساعدة عاجلة ... انتظر تفاعلكم ابتعدي عن الحلويات والمقليات والدهون والمشروبات الغازية وعليك بالمشي والاوربتراك وادخلي قسم التجارب واليوميات وفيه مسابقة |
| الساعة الآن 02:12 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0