1 2
| 1 2
|
اخ ياربي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخ يا ربي بلشت بالرجيم وريااااضه ومشي ساعه كل يوم, استيقظت قبل يومين ع وجع بالركبه ب نهاية اليوم ما قدرت اوقف رحت عالدكتور ساويت اشعه طلع تمزق حاد عندي ياالله عافي الجميع, وخايفه يزيد وزني وبدي انزلو قبل ما يجي الشتاااا في الدوله الي انا فيهاااااا يارب افيدوني.............. |
رد: اخ ياربي سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر انصحك بالسباحه اذا امكن او التمارين بالبركه بتشد الجسم ولا تؤثر عالمفاصل واستشيري طبيبك ايضا موفقه يارب |
رد: اخ ياربي اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر: |
رد: اخ ياربي حبيبتي لما تبدأي بالرياضه بتكون العضلات في وضع خممممممول مشان هيك لازم تبدأي شوي شوي ما تشدي على حالك كتير وخلال هاي الفترة لازم تريحي حالك وما تشدي على حالك كتير ............ الله يشفيكي يا قلبي |
رد: اخ ياربي اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيرة الاحزان2002: |
رد: اخ ياربي جربي صعود الدرج والاجهزة الرياضية نفس جهاز الاوربتراك والدراجة الثابتة الله يشفيك ويعافيك |
| الساعة الآن 07:05 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0