مجتمع رجيم
1 2 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أسئلة و استفسارات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f185.html)
-   -   الله يوفقكم ابي انحف ارحمو حالي يابنات العز (https://forum.rjeem.com/t139415.html)

جموعه111 02-17-2013 08:48 AM

الله يوفقكم ابي انحف ارحمو حالي يابنات العز
 
بنات انا كان وزني قبل الزواج55ويوم تزوجة جلست 6شهور وسمنة ووزني الحالي 77 وماقدرت انحف
وزوجي يبيني انحف وام زوجي احسها تعايرني الله يسامحها
انا جربت الخلطه الكمون واليمو والقرفه وعلى الريق ليمون مع مويه دافيه بس ما استمريت طعمها مره مو حلو. ماأخذتها إلى يوم واحد
تكفون بنات ابي انحف قبل زواج اخويه في شهر خمسه ابي شي طعمه حلو
إذا نحفت راح ادعيلكم الله يرضا عنكم:smile27:

اسيل 90 02-17-2013 09:24 AM

رد: الله يوفقكم ابي انحف ارحمو حالي يابنات العز
 
اهلا حبيبتى جموعة
دامك عايزة تنحفى لازززم من اتباع حمية متوازنة مثل برامج بهاء ناجى وتمارسى رياضة اللى تحبيها يوميا اقل شئ نصف ساعة فى اليوم اذا اتبعتى هذا النظام بتنزلى 8 ك بالشهر ربى يوفقك ان شالله

جموعه111 02-17-2013 12:00 PM

رد: الله يوفقكم ابي انحف ارحمو حالي يابنات العز
 
مشكوره حياتي. ابي شي ينزل وزني لان عندي زواج في5

تائبه الى لله 02-17-2013 12:06 PM

رد: الله يوفقكم ابي انحف ارحمو حالي يابنات العز
 
عزيزتي الله ييسر زواجك يا رب و يديم سعاده بينكم

الطريقة الوحيدة المثبتة علميا للتخلص من الوزن الزائد هي تغيير نظام الحياة...بمعنى طعام صحي بسعرات حرارية تكون أقل من الكمية التي يحتاجها جسمك مقارنة بالجهد الذي تبذلينه وبالتالي يقل الوزن ثم المحافظة على الوزن الجديد ثابتا + ممارسة الرياضة
أكثري من أكل الفواكه والخضار وقللي نسبيا الكربوهيدرات ولا تحرمي نفسك من شيء ولكن كميات بسيطة.
بنسبه للرياضة بتساعد كتير كتير حتى ولو بس المشي نصف دقيقه إلى ساعه في اليوم إخرجي تمشي برى
و ادى كنتي ما تخرجين
تمشي على أله رياضيه و ادى ما كان فيه أله
اتمشي في البيت في غرفة نومك تجيبي لاب و تبحتين في نت على اليوتوب المشي في البيت
و بعدين تمشي متلها جميله كتير كتير جربيها و ما راح تندمي

و بعدين تمارين للجسم
بنسبه للاعشاب مو مشكله ما تشربيها

لما تكون الارادة راح تشربينها و تتعودين عليها
أنا عن نفسي تعودت على الاعشاب بشرب 10 أنواع في اليوم 3 مرات

و كنت متلك أكره هيك اشياء بس الحمد لله تعودت

ادى حبيتي الانضمام إلى جروبنا جروب النجاح تفضلي بيزيد الحماس و ما راح تملي معانا
الله يحقق مرادك

``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´ ج(2)




تحياتي لك =

زوجي قرة عيني 02-17-2013 01:56 PM

رد: الله يوفقكم ابي انحف ارحمو حالي يابنات العز
 
حبيبتي ما في شي ينزل الوزن من غير الرجيم والرياضة وعن تجربة
ماضيعيش وقتك في الحاجات دي
الحاجات دي بتساعد بس لازم رجيم ورياضة
ولو مش قادرة تتبعي رجيم خففي واعملي اي نوع رياضة بترتاحيلو
وخصوصا شكلك عمرك ماعملتي رجيم وده هيخلي نزول وزنك اسرع
ادخلي قسم انظمة وبرامج الرجيم ( هنـــــــا )
وادخلي قسم تجارب الرجيم الناجحة كمان ( هنـــــــا )

صفاء العمر 02-17-2013 02:02 PM

رد: الله يوفقكم ابي انحف ارحمو حالي يابنات العز
 
بارك الله فيك وبالاخوات
كلامهم صحيح وماعندي شي ازيده عنهم
الا ادعيلك بالتوفيق


الساعة الآن 04:44 PM.
1 2 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0