1 2
| 1 2
|
سجلي حضورك بسناك او وجبة خفيفة دااااايت http://www.rjeem.com/up/images/b8fvn7hv1rpddol50xmg.gifhttp://www.rjeem.com/up/images/wjkk0ydpxhzvydq0x58x.gif أحيانا كتير منكون عاملين ريجيم ومنحس بجوع او منشتهي ناكل شي بين الوجبات خلينا نعمل هالموضوع ملف متكامل للوجبات الخفيفة وقليلة السعرات الحرارية ادخلي وعطينا وصفة من عندك http://img.rjeem.com/imgcache/2013/02/132786.gif 5 زيتونات من اي نوع 45 كالوري http://img.rjeem.com/imgcache/2013/02/132786.gif 1 العيدان المقرمش المملح ( 50 كالوري ) http://img.rjeem.com/imgcache/2013/02/132788.jpg http://img.rjeem.com/imgcache/2013/02/132786.gif بانتظار مشاركاتكم ووصفاتكم http://img.rjeem.com/imgcache/2013/02/132786.gif http://www.rjeem.com/up/images/tqewv4hpjjygce3a7uvo.gifhttp://www.rjeem.com/up/images/wun6j7npztu7i4ic4v8w.gif |
رد: سجلي حضورك بسناك او وجبة خفيفة دااااايت فكرة جميلة لي عودة لو افتكرت سناك او وجبة دايت |
رد: سجلي حضورك بسناك او وجبة خفيفة دااااايت السلام عليكم اسمحيلي اشارك معاكي بهالوصفه السهله والسرييييعه.. شوربة الدجاج مع الخضار .. المقادير: طبعا الكميه حسب الرغبه: قطع دجاج بصل مفروم ناعم سن ثوم مفروم ناعم بطاطا مكعبات جزر مكعبات بازيلاء زهره ( او كرومب) بهارات حسب الرغبه.. طبعا اي نوع خضار موجود بالبيت ينفع ... يعني حسب ذوقك انتي.. وكمان الدجاج نصيحه يكون منزوع الجلد عشان الدسم .. او ممكن تجيبوا صدر دجاج مقطع وجاهز ... الطريقه: الطريقه سهله جدا بنحط الدجاج مع الخضار بالطنجره وبنبهر مثل ما بدنا وبنطبخهم ... ونصيحه لا تكترو الملح بس وانا احب الفلفل الاسمر بالاكل وشوية هبل خفيفه وبهار دجاج .. ولا تكترو الماء عشان تحسوها متجانسه وثقيله... وصحتين وعااااافيه انا هلء قايمه اسويها ... :) اتمنى تعجبكم:0000210: |
رد: سجلي حضورك بسناك او وجبة خفيفة دااااايت السلام عليكم اسمحيلي اشارك معاكي بهالوصفه السهله والسرييييعه.. شوربة الدجاج مع الخضار .. المقادير: طبعا الكميه حسب الرغبه: قطع دجاج بصل مفروم ناعم سن ثوم مفروم ناعم بطاطا مكعبات جزر مكعبات بازيلاء زهره ( او كرومب) بهارات حسب الرغبه.. طبعا اي نوع خضار موجود بالبيت ينفع ... يعني حسب ذوقك انتي.. وكمان الدجاج نصيحه يكون منزوع الجلد عشان الدسم .. او ممكن تجيبوا صدر دجاج مقطع وجاهز ... الطريقه: الطريقه سهله جدا بنحط الدجاج مع الخضار بالطنجره وبنبهر مثل ما بدنا وبنطبخهم ... ونصيحه لا تكترو الملح بس وانا احب الفلفل الاسمر بالاكل وشوية هبل خفيفه وبهار دجاج .. ولا تكترو الماء عشان تحسوها متجانسه وثقيله... وصحتين وعااااافيه انا هلء قايمه اسويها ... :) اتمنى تعجبكم:0000210: |
رد: سجلي حضورك بسناك او وجبة خفيفة دااااايت |
رد: سجلي حضورك بسناك او وجبة خفيفة دااااايت http://img.rjeem.com/imgcache/2013/02/132786.gif 1 كعكة او كحك او بقسماطاية فيها تقريبا42 سعرة حرارية حسبتها بنفسي http://img.rjeem.com/imgcache/2013/02/132786.gif |
| الساعة الآن 07:05 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0