مجتمع رجيم - مشكلتي ركبي وافخاذي :(

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أسئلة و استفسارات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f185.html)

- - مشكلتي ركبي وافخاذي :( (https://forum.rjeem.com/t140124.html)

اردنيه سوريه

03-06-2013 01:22 PM

مشكلتي ركبي وافخاذي :(

السلام عليكم
انا مشكلتي تكمن في ركبي وافخاذي فهم ممتلئات بشكل بشع وباقي جسمي جميل
فالامتلاء فيني يكمن في الورك واعلى الافخاذ والركب
عندي جهاز الاوربتراك فهل يفيد للورك الافخاذ
وكذلك عندي زيت الزنجبيل وخلطة زيوت من العطار ولكن لي ثلاث اسابيع على الاوربتراك ولم يتعغير بين افخاذي
وعرسي للعلم اقترب 27-4-2013
وانا الان اعمل رجيم ووزني بينزل ولكن جسمي ينحف من فوق ولذي ينحف بي وجهي واكتافي
ممكن اي نصيحة يا حبايبي؟
وشكرا الكو

ام احمد123

03-06-2013 01:28 PM

رد: مشكلتي ركبي وافخاذي :(

اهلا وسهلا فيكي يا الغلا
اهم شي بالنسبه لمشكلتك مارسي رياضه السيكل رياضه رووووووووووعه لهاي المناطق
هاد اكتر شي راح يفيدك

موفقه حبيبتي

اسيل 90

03-06-2013 03:48 PM

رد: مشكلتي ركبي وافخاذي :(

الاوربتراك رووووووعة لكن مع الاستمرار
لان الجسم بيبتدى نزوله من فوق لتحت اصبرى وان شاء الله تجدى نتيجة حلوة والف مبرووووك

ورودي

03-08-2013 11:27 PM

رد: مشكلتي ركبي وافخاذي :(

الف مبروك بالهناء يا رب

تابعي عملية المشي مع تكبير سعة الخطوة

أمواج رجيم

03-09-2013 12:44 AM

رد: مشكلتي ركبي وافخاذي :(

مارسي الرياضة والمشي
وان شاء الله تنحل مشكلتك
وكثري من شغل البيت

الساعة الآن 01:19 PM.