مجتمع رجيم - تمرين 8min buns....شوفو اش صار

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات (https://forum.rjeem.com/f186.html)

- - تمرين 8min buns....شوفو اش صار (https://forum.rjeem.com/t140274.html)

رؤى~~

03-10-2013 07:31 AM

تمرين 8min buns....شوفو اش صار

السلام عليكم .. حبيباتي جاوبوني اللة يسعدكم من امس وانا تعبانة دوخة وخفقان صحاني من نومي إحساس اللة لايورية لاحد....أنا بقولكم عملت تمرين 8min buns خاص لمنطقة الأرداف والأفخاذ مدتها ثماني دقائق بس كانها ساعة واكثر ونمت بعدها من التعب وصحيت من نومي مفزوعة من الخفقان والدوخة
ولحد الان أنا تعبانة الي تعرف اية السبب تساعدني :(

أمواج رجيم

03-10-2013 04:46 PM

رد: تمرين 8min buns....شوفو اش صار

الله يشفيك ويعافيك
التمرين هذا مااعرفه
اول مرة اسمعه

أم ليان وعمرو

03-10-2013 06:17 PM

رد: تمرين 8min buns....شوفو اش صار

ربنا يشفيكي يارب و تنحفي بصحة وعافية يارب
انا مش عارفة التمرين ده
ممكن توضحيه اكتر لو سمحتي ؟
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...gpl7jtntql.gif

رؤى~~

03-11-2013 12:10 AM

رد: تمرين 8min buns....شوفو اش صار

أهلين أخواتي شكرًا لكم..الرياضة هذة تلقوها في اليوتيوب هي خاصة لمنطقة الافخأذ والأرداف بس متعبببببة مرة مدتها ثماني دقائق فقط بس واللة كانها ساعة

أمواج رجيم

03-11-2013 12:29 AM

رد: تمرين 8min buns....شوفو اش صار

اليوتيوب المباشر ممنوع في المنتدى
المسموح اليوتيوب الامين

الساعة الآن 10:56 AM.