مجتمع رجيم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   للحصول على جسم مذهل في 6 اسابيع فقط!!! (https://forum.rjeem.com/t140313.html)

شُمس المعارف 03-11-2013 12:48 PM

للحصول على جسم مذهل في 6 اسابيع فقط!!!
 
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...njg1lotxzk.gif


للحصول على جسم مذهل في 6 اسابيع فقط!!!


ذا هو اسم الحمية الجديدة التي تجتاح الولايات المتحدة الامريكية والتي بدأ بإتباعها مجموعة كبيرة من الممثلات والمراهقات وربات البيوت.

يقول مؤلف الحمية الصاروخية فينس فولتون، ممثل ومخترع لنظام رشاقة مذهل، بأنه توصل الى حميته الجديدة السحرية في 6 أسابيع، دون أن يهمل اسلوب الحياة الصحي. ولكن ما هي الافكار التي تدور حولها هذه الحمية؟



1 . الاستحمام بماء بارد فعال جدًا للتخلص من الدهون:

لقد ثبت علميا بأن الجسم يحرق سعرات حرارية أكثر عندما تستحم بالماء البارد في محاولة لتدفئة الجسم، (ولكنها ليست طريقة فعالة لخسارة الوزن بدون اتباع حمية غذائية صحية.) ،لا تغالي في استعمال الماء البارد لأن ذلك سيدفعك إلى تناول الطعام في محاولة للحصول على الدفئ.


2. توقف عن تجاهل وجبة الفطور:
يتجاهل الكثيرون تناول وجبة الفطور بهدف خسارة الوزن ولكن معظم الابحاث تؤكد بأن تناول وجبة فطور مشبعة امر جيد للبدء في يوم نشيط وعدم الافراط في تناول الوجبات الخفيفة الدسمة،ابدء يومك بوجبة فطور مغذية وصحية حتى تخسر الوزن.


3. توقف عن تناول أي نوع من النشويات:
يستسهل البعض تناول النشويات للشعور بالرضا والشبع ولكن هل تعلم بأن الخضار والفواكه تحتوي على نشويات مفيدة وألياف تزيد نسبة السكر في دمك ببطئ على عكس النشويات لذا تساعد في الحفاظ على الوزن.


4. لا تقلل من الفواكه:
تحتوي الفواكه على السكر الطبيعي الذي يساعد الجسم في الحصول على الطاقة وليس فقط هذا بل تساعد وجبة الفواكه التي يتجاهلها البعض على الشعور بالشبع وتمد الجسم بالماء والالياف الضرورية لعمل الجهاز الهضمي وخسارة الوزن.


5. توقف عن إضافة السكر والحليب للقهوة:
هذا صحيح. القهوة التي تحتوي على السكر والحليب أو الكريمة تزيد الوزن ، لذا تناول قهوة سادة أفضل لأنها غنية بمضادات الاكسدة وتساعد في حرق الدهون وتبطئ من الشهية أيضا ،وهكذا فأن اتباع هذه النصائح بالاضافة الى تغير النمط الغذائي والحياتي يمكن ان يساعدك في خسارة الوزن والحفاظ على جسم.




واتمنى لكل وردات رجيم الرشاقة الدائمة



http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...s2fck12qko.gif

ام احمد123 03-11-2013 01:32 PM

رد: للحصول على جسم مذهل في 6 اسابيع فقط!!!
 
ربي يجزاك كل خير ويبارك بعمرك

مرحة دوم مو يوم 03-16-2013 09:08 AM

رد: للحصول على جسم مذهل في 6 اسابيع فقط!!!
 
مشكوووووووره والله استفدت منه شكراا يا قمر ..

ريلينا 03-16-2013 08:02 PM

رد: للحصول على جسم مذهل في 6 اسابيع فقط!!!
 
هلاوغلا اختي شمس المعارف بصراحة انا دايما لما ما اكل وجبة الفطور اعرف نفسي بخبص تخبيص فضيع في الاكل ولما اكثر من الخضروات والفواكة واكل وجبة الفطور اعرف انه يومي بيمر من دون تخبيص ^_^

ومشكورة جزيل الشكر على هذه المعلومات

نور دنيتي 03-26-2013 10:44 AM

رد: للحصول على جسم مذهل في 6 اسابيع فقط!!!
 
يسلموووووووووووووو

Hayat Rjeem 03-26-2013 12:02 PM

رد: للحصول على جسم مذهل في 6 اسابيع فقط!!!
 
http://rjeem.com/Gtool/General-word2...l6nmdrx4cg.gif

هايل يا قمر انتى تسلمى


الساعة الآن 12:08 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0