1 2
|
*تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * http://www.yesmeenah.com/smiles/smiles/49/m_60.gif "كثيرة جداً هي برامج التخسيس والرجيم " ولكن قبل اختيار أي منها لابد من تعديل السلوك لتقبل برنامج الرشاقة فهو الاهم فعندما تقولي سأعمل رجيم واخفض وزني هنا العقل الباطن تصله رسالة تخيفه من القرار الذي اتخذتيه ويبدأ يدافع عن جسمك واعضاءه ويبدأ بالعمل على عكس ماتريدين فطعم الاكل سيصبح اجمل واشهى والكل يعمل ضد قرارك الغير مرغوب فيه . اذاً رسالتك لابد من تعديلها وقرارك يجب تغيير مسماه . ليصبح بلغة لطيفة محببة : ( سأكل مما لذ وطاب ولكن باعتدال ) ( اكلي متوازن ومعتدل ) ( جسمي رشيق ) ( الجمال مقرون بالرشاقة ) (منظر جسمي شئ مهم في حياتي ) ( سأختار من الملابس الجميلة مايعجبني) ( النحافة أحسن من البدانة ) ( خفة الجسم تساعدني على النشاط ) ( انا امارس الرياضة لاحصل على النشاط والحيوية ) ( انا سعيدة جداً بالنتائج التي احققها ) ( قراري هذا في مصلحة جميع اعضاء جسمي ) ( انا احمي جسمي من الامراض التى تسببها السمنة ) هناك عوامل اخرى وهي : ممارسة التقليل من الاكل بطريقة فيها متعة في البداية ممكن قياس الكمية المشبعة لك واستخدام أناء معين لذلك ثم التقليل تدريجياً من الاكل ..... مثلاً عند أكل الفاكهة اكتفي بنصف الموزة او البرتقالة او التفاحة او الشوكلاته أو نصف السندويش أو كوب اللبن او العصير . لاتحرمي نفسك شئ تحبه ولكن قللي منه حتي يكون هناك توافق وانسجام مع عقلك . مارسي الرياضة وانت في قمة الاستمتاع . كوني فرحه عندما يأتي موعد ممارسة الرياضة وافركي يديك ابتهاجاً بذلك لاتوزني نفسك بالميزان الا مرة واحدة بالاسبوع تحددي يوم معين وتسجلي الرقم وتعقدي العزم على رقم مستهدف يكون واقعي من 2 الى 3 كيلو بالاسبوع والشهر من 6 الى 9 كيلو . لاتحددي وزن نهائي للوصول اليه لان عقلك يتبرمج عليه انما الهدف الجسم الرشيق . لاتكوني عجوله فتستعجلي النتائج وتمارسي ضغط على نفسك فالايام قادمة والنتيجة حاصلة حسب اجتهادك . هيئ نفسيتك على مدى بعيد حتى لو انخفض وزنك 1 كيلو بالاسبوع 4 بالشهر 20 كيلو في 5شهور . اثناء رياضة المشي : دائماً كرري الرسائل الايجابية التي ذكرتها لك . قمي بتنفيذ جميع اتصالاتك الهاتفية وانتي تمارسي رياضة المشي. وكذلك التسبيح والاذكار . استشعري انك كل يوم تقتربي من هدفك ومبسوطه من انتظامك وجديتك كافئ نفسك كل ماتحقق الرقم المطلوب وانتي تمشي دائماً تخيلي نفسك وانك اصبحت ذلك الشخص ذو الجسم الرشيق المرن تمنياتي للجميع بالتوفيق ويبقى دورالتطبيق الذي يميزالانسان الجاد من الانسان الحالم . http://www.yesmeenah.com/smiles/smil...ome%20(30).gif http://www.b4gold.com/smile/smile_files/c5f012015e.gif http://www.b4gold.com/smile/smile_files/52ec367bca.gif |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * مشكورة حبيبتى سلمت يداك جــــــزاك اللـــــه خيـــــــــــــرا |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * يعطيكِ الف الف عافيه ورده على هالموضوع الرائع.. |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * مشكورة اختي للموضوع المفيد والبرمجة العصبية تساعد الشخص على التغير وسبق ان قرأت في البرمجة العصبية وان شاء الله نستفيد من الموضوع استفادة ايجابية مشكورة وماقصرتي :) ويعطيك الله الصحة والعافية :) ننتظر المزيد |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * شكرا إلك ياإختي بالفعل برمجة المخ قبل الريجيم ضروري موضوع مفيد:) |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * مشكوره أختي نصائح مهمه |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * خلود حبيبتى جزاكى الله كل خير وان شاء الله نستفيد منه واتحفينا بموضوعاتك المفيدة |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * موضوع جدا رائع وانا اقتنعت بالكلام لانه صحيح ومجرب شكرا والله ما يحرمنا من مواضيعك المتميزة |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * شكرا ياقلبي على موضوعك الرائع جزاك الله خيرا |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * . . شكرا خلود جزاك الله كل خير |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * smiling شكرا عالموضوع الحلو |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * رااااااااااااائع وفي الصميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي م |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * تسلمي حبيبتي فعلا انا لما اكول راح اسؤي ريجيم انجن وما اكدر اكمل بس لما اخفف شوي يسهل الموضوع |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * تسلمي يا خلود موضوعك جميل و راااائع و داعم للنفسية بارك الله فيك .. |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * حافية القدمين _ بنت اسكندرية _ الحساسة _ جنى الجنتين http://www.b4gold.com/smile/smile_files/e3a37f0a80.gif |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * فرح مخملي _ نوارس _ قوة التحدي um4kids_ pink oeans http://www.b4gold.com/smile/smile_files/9fb007963e.gif |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * جزاك الله خيرا جميلة فعلا تلك المقالة بارك الله فيكِ |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * شكرا يا خلود عالمعلومات الجديده والمفيده دي |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * مشكوووره على الموضوع الرائع خيتووو |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * مشكورة حبيتي على موضوع الحلو مميز ويعطيج العافية |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * جزاكى الله كل الخير فعلا موضوع مثمر وجيد |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * :wub:بارك الله فيك |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * تسلمين خلوووووووووووود فعلا اهم شيىء الاستعداد النفسي لكل شيىء جزاكى الله خيرا |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * مشكوره:happy: |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * :w00t::icon10:hالله علىكى |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * طريقة رووووووووووووووووووعه يسلموو ياقمررررررررررررررررر |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * جزاكي الله خييييييييييير |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * مشكورة موضوع حلو |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * جزاكى الله كل خير وان شاء الله نستفيد منه واتحفينا بموضوعاتك المفيدة |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * موضوع رائع جزاك الله خيرا وحاليا انا اعمل على هذه الطريقة واشوفها تنفع إن شاء الله كلنا ننحف بصحة ونكون رشيقات <<<<< يارب |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * جزاك الله خير |
رد: *تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية * |
الساعة الآن 12:44 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0