رجيمي من طبيبتي مين تبدأ معي من بكره السبت 15/6/2013 مرحباً يا جميلات اليوم بكتب لكم رجيم من طبيبتي جميل و سهل و متوفر بكل بيت تقريبا وحده من البنات جربته فنقصت 8 كيلو بالشهر و كل وحده وجسمها إليكم مع النظام الغذائي اول شي الفطور كوب حليب قليل الدسم مع شريحتين توست بر و جبنه قليله دسم او بيض مسلوق و اذا تحبي ممكن تضيفي قهوه وشاي بدون سكر وجبه الغدا سلطه خضراء ربع دجاجه او شريحه لحم بدون دهن او سمك مشوي او تونه مع طبق خضار مطهي او شربه و من اربع الى ست ملاعق أرز او مكرونه العشاء زبادي قليل الدسم مع 2 ثمره فاكهه ملاحظات يجب شرب من 8-10اكةاب ماء باليوم و عند الشعور بالجوع بين الوجبات تشربون عصير طبيعي بدون سكر او فاكهه او خضروات طازجة انا بمضي كل يوم ساعه ان شاء الله و اشرب خلطه 3مرات باليوم هي كمون قفه زنجبيل شاي اخضر و قشر قهوه و حياكم ابي احد يبدأ معيً |
رد: رجيمي من طبيبتي مين تبدأ معي من بكره السبت 15/6/2013 انا اشترك معاكي ممكن ؟؟؟؟؟؟؟؟ |
رد: رجيمي من طبيبتي مين تبدأ معي من بكره السبت 15/6/2013 حبيبتى بالتوفيق يا قلبى ... ورمضــــــــــــــــــــــــــــــــان كريـم☻♥ |
رد: رجيمي من طبيبتي مين تبدأ معي من بكره السبت 15/6/2013 حياك عزيزتي هدى من بكره الحظور يا جميله و نسجل يوميا تنا هنا |
رد: رجيمي من طبيبتي مين تبدأ معي من بكره السبت 15/6/2013 حتى انا ممكن اشترك |
رد: رجيمي من طبيبتي مين تبدأ معي من بكره السبت 15/6/2013 حياك الله قهوه |
الساعة الآن 03:30 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0