مجتمع رجيم
1 2  3 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)
-   -   رجيمي من طبيبتي مين تبدأ معي من بكره السبت 15/6/2013 (https://forum.rjeem.com/t143736.html)

بين الهدب دمعة 06-14-2013 07:11 AM

رجيمي من طبيبتي مين تبدأ معي من بكره السبت 15/6/2013
 
مرحباً يا جميلات اليوم بكتب لكم رجيم من طبيبتي جميل و سهل و متوفر بكل بيت تقريبا وحده من البنات جربته فنقصت 8 كيلو بالشهر و كل وحده وجسمها إليكم مع النظام الغذائي اول شي الفطور كوب حليب قليل الدسم مع شريحتين توست بر و جبنه قليله دسم او بيض مسلوق و اذا تحبي ممكن تضيفي قهوه وشاي بدون سكر وجبه الغدا سلطه خضراء ربع دجاجه او شريحه لحم بدون دهن او سمك مشوي او تونه مع طبق خضار مطهي او شربه و من اربع الى ست ملاعق أرز او مكرونه العشاء زبادي قليل الدسم مع 2 ثمره فاكهه ملاحظات يجب شرب من 8-10اكةاب ماء باليوم و عند الشعور بالجوع بين الوجبات تشربون عصير طبيعي بدون سكر او فاكهه او خضروات طازجة انا بمضي كل يوم ساعه ان شاء الله و اشرب خلطه 3مرات باليوم هي كمون قفه زنجبيل شاي اخضر و قشر قهوه و حياكم ابي احد يبدأ معيً

هدى زين 06-14-2013 12:24 PM

رد: رجيمي من طبيبتي مين تبدأ معي من بكره السبت 15/6/2013
 
انا اشترك معاكي ممكن ؟؟؟؟؟؟؟؟

مرحة دوم مو يوم 06-14-2013 12:43 PM

رد: رجيمي من طبيبتي مين تبدأ معي من بكره السبت 15/6/2013
 
حبيبتى بالتوفيق يا قلبى ...
ورمضــــــــــــــــــــــــــــــــان كريـم☻♥

بين الهدب دمعة 06-14-2013 03:32 PM

رد: رجيمي من طبيبتي مين تبدأ معي من بكره السبت 15/6/2013
 
حياك عزيزتي هدى من بكره الحظور يا جميله و نسجل يوميا تنا هنا

قهوه عربي 06-14-2013 03:59 PM

رد: رجيمي من طبيبتي مين تبدأ معي من بكره السبت 15/6/2013
 
حتى انا ممكن اشترك

بين الهدب دمعة 06-14-2013 04:17 PM

رد: رجيمي من طبيبتي مين تبدأ معي من بكره السبت 15/6/2013
 
حياك الله قهوه


الساعة الآن 03:30 PM.
1 2  3 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0