ريجيم للدكتور عادل المنعم الدرة على الريق: كوب ماء و بعد ساعة و باقى النهار تكملة 2لتر أو 2 و نصف أى (( 8 إلى 12 كوب)) الفطور: ربغ رغيف او نصف رغيف سن+ جبنة اقريش او بيضة مسلوقة+كوب حليب او زبادى خالى الدسم+ طماطم او خيار الغذاء: ربع دجاجة مشوية أو علبة تونة مصفية من الزيت أو 2 سمكة مشوية + 6 ملاعق أرز أو مكرونة أو قطعة بطاطس أو نصف رغيف خبز + طبق خضار نى فى نى + طبق سلطة مشكل العشاء: ربع رغيف + جبنة قليلة الدسم +سلطة خضرا طوال اليوم مسموح بإضافة الاتى: حبة كمثرى أو تفاح أو برتقال . شاى أو قهوة بدون إضافة حليب ولا سكر |
رد: ريجيم للدكتور عادل المنعم الدرة رجيم سهل ومفيد ياقلبي بانتظار جديدك |
رد: ريجيم للدكتور عادل المنعم الدرة ريجيم جميل جداً سلمت يمينكـ ودوماً فى انتظار المزيد من رقى ابداعكـ http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...bwdc9jd3yu.gif |
رد: ريجيم للدكتور عادل المنعم الدرة |
رد: ريجيم للدكتور عادل المنعم الدرة معلومات قيمة جدا ومهمة مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه http://www.rjeem.com/up/images/lge7t9ms1sc7rx18uyh.gif |
الساعة الآن 09:18 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0