اخسر 10 كيلو في رمضان دون حمية و رجيم - طور نفسك و اخسر وزنك - احدث الطرق لخسارة 10 كيلو و اكتساب الرشاقة و النفس اكسب نفسك و طور ذاتك و اخسر وزنك دون رجيم او حمية هي احدث الطرق و الدراسات في التنميه البشريه لصحه افضل و لعمل افضل و حياة اسهل . في ظل الضغوطات التي نعيشها في وقتنا و ضيق الوقت و الاكل الجاهز و السمنه المخيفة و اشياء اخرى http://up.rjeem.com/uploads/13722563161.jpg اصبحت هناك دورات تدريبيه لاخصائي تنمية بشريه للحث على الرشاقة و فقدان الوزن دون حمية و تعب نفسي ابرز هذه النصائح لعدم اكتساب الوزن في رمضان و فقدانه ايضا هي 1/ الرشاقة هي صحة و اناقة و جمال قبل كل شئ. 2/ الهدف من فقدان الوزن هو العيش بخفة اكبر . 3/ الاكل هو سد احتياج و ليس متعة او شهوة . 4/ شرب الماء على الريق هدفه الوقاية من الامراض على مر الزمن . 5/ المشي هو حق من حقوق جسمنا علينا . 6 / شهر رمضان الفضيل هو شهر عبادة اولا و شهر نتعود به على الصبر 7/شهر رمضان هو شهر نظام و تنظيم . البرنامج الخاص لتطوير الذات في شهر رمضان 1 جعل شرب 10 الى 12 كوب من الماء وقايه من امراض الضغط و السكري و حصى الكلى .( هكذا لن يكون التذمر ما دام الفائدة كبيرة ) 2 كل طبيعي تعش طبيعي :00000544: اي اكثر من الخضروات و الفاكهة و اجعلها من امور الدلال كما كان السلاطين زمانا . 3 اجعل ما تعودت على اكله في اليوم مقسوما الى اثنين و بذلك تكون قد تخلصت من اضافه حوالي 10 كيلو في الشهر . 4 خصص ضعف وقت الاكل للعبادة ايا كانت تسبيح استغفار ...صلاة 5 اجعلي دخولك للمطبخ وقتا محددا و كانه وقت عمل ينتهي بانتهاء الدوام . 6 لا تهتمي بقياس الوزن بصفة مستمرة فانتي هنا تحسنين في نفسك و ليس تراقبين نفسك . هذه بعض النصائح ان تتبعتها في شهر رمضان الكريم ستفقدين من 5 الى 10 كيلو ( الفقدان يكون حسب الوزن ) و ستكسبين ثقة بالنفس و تعودا على اللايجابية في حياتك . http://up.rjeem.com/uploads/13711593691.png |
رد: اخسر 10 كيلو في رمضان دون حمية و رجيم - طور نفسك و اخسر وزنك - احدث الطرق لخسارة 10 كيلو و اكتساب الرشاقة و النفس روووووعه نصائح راائعة لاكتساب الرشاقة والنفس يعطيك العافيه يالغلا ... تقييييمي |
رد: اخسر 10 كيلو في رمضان دون حمية و رجيم - طور نفسك و اخسر وزنك - احدث الطرق لخسارة 10 كيلو و اكتساب الرشاقة و النفس :00000544: رآآآآئع انتقآآآءك اختي الكريمة تسلم الأيادي بارك الله فيك عالكلام الجميل والنصائح المهمة يعطيك العافية على رجيم مفيد وصحي..|| دام التألق ... ودام عطاء نبضك كل الشكر لكِ مني كل التقدير ...!! بانتظار جديدك بكل شوق تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعته دمتِي بخير :00000544::00000544: |
رد: اخسر 10 كيلو في رمضان دون حمية و رجيم - طور نفسك و اخسر وزنك - احدث الطرق لخسارة 10 كيلو و اكتساب الرشاقة و النفس سلمت يمينكـ على المعلومات القيمة شكراً لجميل طرحكـ المميز لا عدمنا جديدكـ الراقى ودوماً فى انتظار المزيد من ابداعكـ ودى ووردى |
رد: اخسر 10 كيلو في رمضان دون حمية و رجيم - طور نفسك و اخسر وزنك - احدث الطرق لخسارة 10 كيلو و اكتساب الرشاقة و النفس موضوع رائع وقيم غاليتي تسلمي احلى تقييم لعيونك |
رد: اخسر 10 كيلو في رمضان دون حمية و رجيم - طور نفسك و اخسر وزنك - احدث الطرق لخسارة 10 كيلو و اكتساب الرشاقة و النفس بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب |
الساعة الآن 10:19 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0