مجتمع رجيم
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)
-   -   حلويات رمضانية قليلة الدسم قليلة السعرات سهلة و سريعة (https://forum.rjeem.com/t144343.html)

أم عمر و توتة 06-27-2013 08:21 AM

حلويات رمضانية قليلة الدسم قليلة السعرات سهلة و سريعة
 
كل عام و الامة الاسلامية جميعها بخير

ان الحلويات الرمضانية لها طبيعة خاصة تميزها عن سائر الحلويات
لكنها كلها غنية بالدهون و عالية السعرات..

هذه بعض الوصفات لحلوى رمضانية قليلة الدسم قليلة السعرات..

نقاط هامة..
* الحليب المستخدم فى الوصفات خالى الدسم و الزبادى ايضا.
* الكنافة يتم وضعها فى صينية و تحمص فى الفرن دون اضافة اى مواد دهنية.
(معروف ان الكنافة من اكثر الحلويات الرمضانية احتواءا على السمن او الزبد)
* كريمة الخفق المستخدمة قليلة الدسم.


كنافة بالكريمة و الفراولة..

مقدار من الكنافة المحمصة مضاف اليها قليل جدا من الشيرة / مقدار من الكريمة
فراولة طازجة مغسولة و مقطعة.

نضع الكنافة ثم طبقة كريمة ثم طبقة فراولة (ممكن تكرار الطبقات )
و تزين حسب الرغبة.


http://up.rjeem.com/uploads/13723461571.jpg


******
كنافة بالكرز و المهلبية..
مقدار من الكنافة المحمصة بها قليل من الشيرة.
مقدار من المهلبية محلاة بقليل من السكر.
كرز طازج.

نضع طبقة من المهلبية ثم طبقة كنافة و نكرر مرتين
نزين بالكريم شانتى و حبات الكرز.

http://up.rjeem.com/uploads/13723461572.jpg

*******
طبقات الجيلى و المهلبية..
طبقة من المهلبية سكر قليل و نضعها فى اطباق التقديم
بهد ان تبرد نضع طبقة من الجيلى بالنكهة المفضلة
(يترك الجيلى يبرد قبل وضعه على المهلبية حتى لا يختلطوا)


http://up.rjeem.com/uploads/13723461573.jpg

*******
كيك الزبادى بالكراميل قليل الدسم..

المقادير بسيطة و سهلة..
كوب دقيق / نصف كوب سكر/ ثلث كوب زيت / 2 بيضة
فانيليا / كوب زبادى 110جرام / 2 ملعقة صغيرة بيكنج بورد

يخفق البيض جيدا حوالى 7 دقائق
يضاف السكر و نستمر فى الخفق ثم نضيف الفانيليا
يضاف الزيت بالتدريج ثم الزبادى و يخفق مرة واحدة
يضاف الدقيق + الpb و يقلب بالسباتيولا
يوضع فى قالب مدهون زيت و يخبز فى فرن160ْ لمدة 25 : 35 دقيقة
(اضفت قليل من الجوز لنصف القالب )
تزين بملعقتين كراميل و فستق مجروش (اختيارى)


http://up.rjeem.com/uploads/13723461575.jpg

بتكون هشة و خفيفة جداااا و لذيذة الطعم..

*******
كب كيك الشيكولاتة قليل الدسم..
المكونات الجافة..كوب و ثلاثة ارباع دقيق + ثلاثة ارباع كوب سكر+ 2 م.ص.pb+
3 م.ك.كاكاو خام
المواد السائلة.. 2 بيضة + فانيليا + كوب حليب + نصف كوب زيت
تضاف الواد السائلة الى المواد الجافة و نقلب حتى يختلطوا فقط
نضعه فى القوالب و ممكن اضافة قليل من حبات الشيكولاتة
تخبز فى فرن 160ْ من 15 الى 20


http://up.rjeem.com/uploads/13723461574.jpg


ان شاء الله تنال اعجابكم


http://up.rjeem.com/uploads/13723729921.png

مامت توتا 06-27-2013 09:15 AM

رد: حلويات رمضانية قليلة الدسم قليلة السعرات سهلة و سريعة
 
بجد تسلم ايديك

ماشاء الله تنسيق رائع

والمحتوى شئ رائع جدا

وفعلا مفيد اعاده الله

عليكى بكل خير

احلى تقييم

ام ناصر** 06-27-2013 12:55 PM

رد: حلويات رمضانية قليلة الدسم قليلة السعرات سهلة و سريعة
 
وااااو شكلهم يجنن :smile04:
الله يجزاك الخير على مجهودك اختي
عجبني الكيك جدا
ان شاء الله احاول اعملو

cute princess 06-27-2013 12:55 PM

رد: حلويات رمضانية قليلة الدسم قليلة السعرات سهلة و سريعة
 
يمممى جوعتيييينى :0000454564:
تسلم ايدكـ على الاطباق اللذيذة والمميزة
وفعلاً اطباق جميلة وفى نفس الوقت قليلة السعراتـ
شكراً لكـِ

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...da6p3yz8lk.gif

لقلبك الورد

فاطمة عمران زكريا 06-27-2013 02:07 PM

رد: حلويات رمضانية قليلة الدسم قليلة السعرات سهلة و سريعة
 
كثيييييييير شهيين و حلوين
تسلم ايديكي يا ست الكل
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...oum1iv6qyn.gif

الميزان 06-27-2013 02:09 PM

رد: حلويات رمضانية قليلة الدسم قليلة السعرات سهلة و سريعة
 
http://img.rjeem.com/imgcache/2013/06/221170.gif


الساعة الآن 12:24 PM.
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0