مجتمع رجيم - بذرة الكتان والتنحيف بذرة الكتان للتخسيس وصفات بذرة الكتان للرجيم بذرة الكتان وتقليل الوزن فوائد بذرة الكتان للتنحيف

http://img.rjeem.com/imgcache/2013/08/252544.jpeg

بذرة الكتان تعمل على التنحيف وتنزل الوزن كما انها تساعد على حرق الدهون والشحوم المتراكمة
‏الدكتور‏ ‏عادل‏ ‏عبد‏ ‏العال‏ ‏إخصائي‏ ‏الطب‏ ‏البديل‏ ‏والتداوي‏ ‏بالأعشاب‏ ‏يؤكد‏ ‏علي‏ ‏فوائد‏ ‏بذرة‏ ‏الكتان‏
فيقول‏: ‏بذور‏ ‏الكتان‏ ‏تعد‏ ‏بمثابة‏ ‏صيدلية‏ ‏متكاملة‏ ‏وهي‏ ‏تحتوي‏ ‏علي‏ ‏ألياف‏ ‏قابلة‏ ‏للذوبان‏ ‏في‏ ‏الماء‏ ‏وأخري‏ ‏غير‏ ‏قابلة‏ ‏للذوبان‏ ‏وتلك‏ ‏الألياف‏ ‏لديها‏ ‏القدرة‏ ‏العالية‏ ‏علي‏ ‏تخفيض‏ ‏نسبة‏ ‏الكوليسترول‏ ‏الضار‏ ‏ورفع‏ ‏الكوليسترول‏ ‏المفيد‏ ‏في‏ ‏الدم‏ ‏بنسبة‏ 30%, ‏وتحتوي‏ ‏علي‏ ‏اثنين‏ ‏من‏ ‏مضادات‏ ‏الأكسدة‏ : ‏أوميجا‏ 3 ‏وأوميجا‏ 6 ‏التي‏ ‏تمنع‏ ‏شيخوخة‏ ‏الخلايا‏ ‏وتمنع‏ ‏تكسرها‏
فتُعتبر بذور الكتان من أكثر بذور النباتات فائدةً للصحة، وعلى صعيد تخفيف الوزن فإنها تًساعد بشكلٍ كبير على مُحاربة الإمساك، وتخليص الجسم من الفضلات، وذلك لإحتوائها على كمياتٍ كبيرةٍ من الزيت تصل إلى 40% من تركيبتها
‏

واليكِ وصفات سهله باستخدام بذرة الكتان تساعد على التنحيف

مقادير إستخدام بذرة الكتان للتخسيس:
ملعقه من بذرة الكتان(غير مطحونة).
ومقدار مناسب من الماء.
طريقة إستخدام بذرة الكتان لإنقاص الوزن:
يتم غلى المقدار السابق من بذرة الكتان والماء على النار
وتصفى وتشرب بعد كل وجبه .
نمارس رياضة المشي ربع ساعه بعد شربها.
ولزيادة الفائدة يمكن إستخدامها مع الشاى الأخضر.

يمكن اضافة بذر الكتان الى طبق من السلطة الخضراء ويتم تناوله قبل الغذاء بنصف ساعه يساعد على الايض ,يبطى عملية الهضم ويقلل الشعور بالجوع
اضافة بذور الكتان المطحونة مع حبوب الصباح باللبن (السيريال) تعمل على الشعور بالشبع
يؤخذ مقدار ملعقه من بذور الكتان وتوضع في كوب ماء شرب وتترك لمده 12 ساعه ثم يشرب الماء وتؤكل البذور
يضاف ايضا البذور المطحونة الى الميلك شيك مضاف اليه قطرات الفانيليا يعمل علة الشعور بالشبع ويمد الجسم بالطاقة اللازمة طوال اليوم
كما يمكن خلط معلقه وسط من البذور غير المطحونة مع الزبادى

مشروب النعناع والكتان
وهو عبارة عن عصير تشربينه قبل تناول الاكل لتخسري 4 كيلو شهريًا من دون اتباع حمية قاسية.
المكونات:

نعناع مطحون.
1 ملعقة من بذور الكتان.
1 ملعقة من القرفة.
ماء ساخن.
طريقة عمل العصير
اطحني النعناع ثم ثم ضيفي الماء الساخن مع القرفة وبذور الكتان واشربي العصير يوميًا.

دمتم بود
..

http://up.rjeem.com/uploads/13711593691.png