مجتمع رجيم
1 2  3 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية (https://forum.rjeem.com/f365.html)
-   -   تمارين الرشاقة لتنحيف الخصر والارادف وتنحييف الذراعين والبطن وحرق الدهون تمارين لشد الجسم ومنع ترهله (https://forum.rjeem.com/t146850.html)

~ عبير الزهور ~ 08-26-2013 04:48 AM

تمارين الرشاقة لتنحيف الخصر والارادف وتنحييف الذراعين والبطن وحرق الدهون تمارين لشد الجسم ومنع ترهله
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحباً بالجميع
اذا اردتى ان تكونى من الرشيقات الممشوقات القوام اليك تمارين لتنحيف الخصر
والارادف وايضاُ تنحيف الذراعين المترهلين وتنحيف البطن وشد عضلاتها

لتصبح اكثر جمالاً
تمارين تعمل بشكل كبير مع المداومة عليها على شد الجسم ومنع ترهله وحرق الدهون
من المعروف ان اى حمية غذائية لن تكون الخلاص من السمنة وإثارها على الجسم
ولكن بجانب تمارين الرشاقة فستكون النتيجة مزدوجة
وتتخلصى من الدهون و ترهل الجسم وانتفاخه
تمارين بعضها سهل التنفيذ والبعض ربما يكون صعب
لكن مع المداومة ستجدى ان عضلاتك اصبحت اكثر ليونة
وستكون التمارين مفيدة ان شاء الله
متمنية لكن كل الفائدة والتمتع بقوام ممشوق وجميل

http://up.rjeem.com/uploads/13774795361.jpg


http://up.rjeem.com/uploads/13774795362.jpg


http://up.rjeem.com/uploads/13774795363.jpg


http://up.rjeem.com/uploads/13774795364.jpg


http://up.rjeem.com/uploads/13774795.jpg

:000021541:

http://up.rjeem.com/uploads/13711593691.png

|| (أفنان) l| 08-26-2013 05:20 AM

رد: تمارين الرشاقة لتنحيف الخصر والارادف وتنحييف الذراعين والبطن وحرق الدهون تمارين لشد الجسم ومنع ترهله
 
:00000544:يالغالية
تسلم أناملك على الطرح المفيد لصحتنا ورشاقتنا
:000021541:عن


تمارين الرشاقة لتنحيف الخصر والارادف وتنحييف الذراعين والبطن وحرق الدهون تمارين لشد الجسم ومنع ترهله
لا خلا و لا عدم من مواضيعك المميزة والهامة

بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
يعطيك العافية و إلى الأمام
ودي وعبير وردي

:000003254::00000544::000003254:

أمواج رجيم 08-26-2013 05:59 AM

رد: تمارين الرشاقة لتنحيف الخصر والارادف وتنحييف الذراعين والبطن وحرق الدهون تمارين لشد الجسم ومنع ترهله
 
تمارين رائعة وجيدة غاليتي
احسنت
منورة القسم
احلى تقييم

إسلاموو 08-26-2013 09:37 AM

رد: تمارين الرشاقة لتنحيف الخصر والارادف وتنحييف الذراعين والبطن وحرق الدهون تمارين لشد الجسم ومنع ترهله
 
مشكورة يا عسل وبارك الله فيكِ

ان اشاء الله حجربهم

صفاء العمر 08-26-2013 10:09 AM

رد: تمارين الرشاقة لتنحيف الخصر والارادف وتنحييف الذراعين والبطن وحرق الدهون تمارين لشد الجسم ومنع ترهله
 
تمارين جيده وتحتاج لياقه بدنيه عاليه
نفع الله بها الاخوات لانها صعبه علي
شكرا عبير
وبارك الله فيك

Hayat Rjeem 08-26-2013 10:53 AM

رد: تمارين الرشاقة لتنحيف الخصر والارادف وتنحييف الذراعين والبطن وحرق الدهون تمارين لشد الجسم ومنع ترهله
 
موضوع جميل وميز مثل صاحبته
يسلمو قلبو دائما مميزة ومتألقة
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...wqpiz9tbwk.gif


الساعة الآن 06:52 AM.
1 2  3 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0