مجتمع رجيم
1 2 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)
-   -   الخضار المشوي في الفرن ( من مطبخي) (https://forum.rjeem.com/t148049.html)

@توتة 10-02-2013 03:28 PM

الخضار المشوي في الفرن ( من مطبخي)
 

http://www.rjeem.com/up/images/y3lll9tc43hmlnnh7qr0.gif

http://up.rjeem.com/uploads/13807167001.jpg
السلآآم عليكم بنوتاآآآت

كيف احوالكمـ اليوم ؟؟

مع العزيمة والإصرار نقول وداعا للسمنة :grin:

اليوم الثاني للريجيم في يومياتي و حبيت اليوم انزلكم الغدآ الي عملتو :00000544:

الخضآآر المشوي

اولا المقادير :

1- بطاطس
2 - كوسة
4- فص ثوم
5- زيت زيتون 1م
5- فلفل اسود
6 - فلفل احمر
7- زعتر ( خاص بالتتبيلة)
8- قرفة
9 - ملح


طريقة العمل :

1- نقطع البطاطس والجزر والكوسة
2 - نطحن الثوم ونحط عليه معلقة زيت زيتون + ملح + فلفل احمر واسود + زعتر + قرفة ( التتبيلة)
3 - اخلطيهم مع الخضار المقطع واغلقيها بالألمنيوم واتركيها في الفرن من 20 الى 30 دقيقة

بعد الصور من الخطوات

http://up.rjeem.com/uploads/13807167002.jpg

+

http://up.rjeem.com/uploads/13807167003.jpg

=
http://up.rjeem.com/uploads/13807167004.jpg

نورونا وتابعو يومياتنا

http://forum.rjeem.com/t147990-7.html

ولا تنسوني من الدعاء بالزوج الصالح



سنبلة الخير . 10-02-2013 03:43 PM

رد: الخضار المشوي في الفرن ( من مطبخي)
 
بارك الله فيكِ عزيزتي

وصفة شهية وسهلة التحضير

تسلم يداك على الوصفة المميزة

بارك الله فيكِ غاليتي

ودي وتقييمي

شذى الاوركيد 10-02-2013 09:02 PM

رد: الخضار المشوي في الفرن ( من مطبخي)
 
يميي شكلها يشهي

صحة وعافية على قلبك :000003254:

|| (أفنان) l| 10-02-2013 11:44 PM

رد: الخضار المشوي في الفرن ( من مطبخي)
 
http://img.rjeem.com/imgcache/2013/07/240207.gif
:00003251:
عزيزتي
يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ
:000021541: شهيتيني
بس بجد شكلها وصفة شَهِيَّة وَرَائِعَة تجنننننننننننننن
تحية طيبة مع شكري وتقديري
دمتي بحفظ الله ورعايته
:0000210::0000210::0000210:

@توتة 10-03-2013 06:40 AM

رد: الخضار المشوي في الفرن ( من مطبخي)
 
:00000245: الله يسلمكم حبيبآآتي نورتو الموضوع انتظرو جديدي

نيشان سبرينغ 10-03-2013 05:56 PM

رد: الخضار المشوي في الفرن ( من مطبخي)
 
يسلموا ايديك ِ حبيبتي طبق صحي وخفيف

ان شاء الله توصلي للوزن المثالي بصحة وعافية

تقييمي واعجابي


الساعة الآن 09:35 AM.
1 2 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0