ساعدوني بنات سلام صباياا اخواتي انا عمرري 15 وامنيتي انني انحف وكل اللي ف نفس عمري رشيقاات ونحيفات واجسامهم حلووه :smile05: والله اني طفشت كل ما اسوي رجيم يخررب واقول لا لا خلي بكره اسوي رجيم واااكككلل بععدين احس نفسي ضعيفه قدامم الاكل انا وزني 58 والوزن المطلوب 40 بالله عليكم اخواتي كيف اسوي رجيم وكيف انحف وما اضعف قدام الاكل وربي طفشت:smile05: مع تمنيااتي لكم بالرشااقه الدائمه:0000454: |
رد: ساعدوني بنات ليهه ماترردووون عليياا |
رد: ساعدوني بنات حبيبتي وزنك حلوو ماتحتاجي رجيم بس مشي خفيف |
رد: ساعدوني بنات يعطيك العافيه يسعدنيي مرورك |
رد: ساعدوني بنات كلي قليييييييييييييل دايما قولي لنفسك اول لقمه نفسها اخر لقمه ... فكلي قليل من نفس اكل البيت ... مثلا اغرفي في صحنك خمسه ملاعق رز مع وصلة لحمه او دجاج... و في الليل كمان كلي من عشاهم بس قليييييييييييييل ... يعني قولي لنفسك كفايه عليا اني ادوق الاكل طبعا مع المشي ...و الله يوفقك |
رد: ساعدوني بنات الله يعطيك العافيه ويسعد ويحققك اللي تمنينه |
الساعة الآن 12:03 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0