مجتمع رجيم - اليوم المفتوح ؟؟

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أسئلة و استفسارات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f185.html)

- - اليوم المفتوح ؟؟ (https://forum.rjeem.com/t148337.html)

@توتة

10-10-2013 03:36 PM

اليوم المفتوح ؟؟

السلام عليكم كيف حالكم بنات انا يومي المفتوح راح يكون انشاء الله يوم العيد ما بدي اخبص كثييير ف بدي اسال كم سعرة حرارية المناسبة لهذا اليوم ؟؟
والمفروض ما اشرب مع الاكل صح ؟
وانا عن نفسي راح اكل بكير عشان اهضم ويصير اكل ايس كريم وحلويات بس بشكل محدود جدا ؟؟

شكرا حبيبآتي

فاطمة عمران زكريا

10-10-2013 03:50 PM

رد: اليوم المفتوح ؟؟

حبيبتي بالنسبة لليوم المفتوح فيه كثير من الناس يعتدون انو لازم يتم خلاله اكل كل الاصناف من الاكل و بكمية مش محددة بس هذا غلط يومك المفتوح خليه
فطور كويس و خدي فيه الحلويات المفضلة لديكي
الغدا يكون من الاكل المفضل بس حافظي على الكميات القليلة
و العشا لازم يكون خفيف

@توتة

10-10-2013 04:11 PM

رد: اليوم المفتوح ؟؟

مشكووورة اختي وان شاء الله بعد ال7 مافي اكل يا عمري ان شاء الله احدد كميات قليلة واكون راضية عن نفسي في هاليوم ^^

ام رودي1

10-24-2013 01:50 AM

رد: اليوم المفتوح ؟؟

الله يوفقك وتوصلي لهدفك ياااااااااااااااارب

الساعة الآن 04:53 PM.