مجتمع رجيم - وصفة التوست بالتونة من مطبخي

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - وصفة التوست بالتونة من مطبخي (https://forum.rjeem.com/t150209.html)

وصفة التوست بالتونة من مطبخي

ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-image:url(http://up.rjeem.com/uploads/13865887273.jpg);"][CELL="filter:;"]

http://www.rjeem.com/up/images/mh7eerzsrhlzcwaj6rec.gif

هلا وغلا غالياتي
اقدم لكن وصفة جديدة وشهية وهي وصفة التوست بالتونة
نقوم بقص اطراف التوست ونضعهن في الصينية
[/CELL][/TABLE1][TABLE1="width:100%;background-image:url(http://up.rjeem.com/uploads/13865887273.jpg);"][CELL="filter:;"]
http://up.rjeem.com/uploads/13866344471.jpg

http://up.rjeem.com/uploads/13866344472.jpg
في القدر
2علبة تونة-م ك كمون مطحون-جزر مبشور
زيت زيتون-بصل
يحرك على النار بالملعقة الخشب
http://up.rjeem.com/uploads/13866337911.jpg
ويوضع فوق طبقة التوست

http://up.rjeem.com/uploads/13866344473.jpg
ويغطى بطبقة توست ثانية

http://up.rjeem.com/uploads/13866344474.jpg

في الطاسة الصغيرة

http://up.rjeem.com/uploads/13866344475.jpg
م جبن سائل وقشطة ويوضعن فوق طبقة التوست الثانية

http://up.rjeem.com/uploads/13866349011.jpg

ثم تدخل الفرن
وهذا الشكل النهائي

http://up.rjeem.com/uploads/13866349012.jpg

ملاحظة
اذا لم يتوفر التوست البني يستبدل بتوست ابيض
استبدال الزيت العادي بالزيت الزيتون
الجزر والكمون مفيدات للرجيم
اللي يبقى من اطراف التوست ييبس ويطحن ويصير بقسماط
ويوضع بعلبة فاضية
عشان ماترمى في سلة المهملات
في امان الله

[/CELL][/TABLE1][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-image:url(http://up.rjeem.com/uploads/13865887273.jpg);"][CELL="filter:;"]