|
تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي http://www.rjeem.com/up/images/3e9rnagxogo8vxphvyu.jpg الطبق الاول جيليه بالموز والكاكاو واللبن السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري . البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة . المقادير: 1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو 4/3 كوب حليب خالي الدسم 1 ملعقة صغيرة سكر ريجيم 4/1 1 ملعقة صغيرة جيلاتين 4/1 كوب لبن خالي الدسم 60 غم الموز المهروس طريقة التحضير: 1. ذوبي الكاكاو في 2 ملعقة كبيرة حليب بارد. 2. ضعي بقية الحليب على النار،أضف سكر الريجيم و حركي ، ثم أضيفي الكاكاو مع التحريك حتى الغليان . و من ثم ارفعيه من عن النار. 3. ذوبي الجيلاتين في 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر و أضيفيه الى الحليب. 4. اخلطي الموز مع اللبن و أضيفيه الى خليط الحليب والكاكاو وحركي معًا. 5. وزعيه في أكواب و ضعيه في الثلاجه حتى يجمد . |
رد: تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي http://www.rjeem.com/up/images/bq08jah4qs3yvrgufwb5.jpg كعكة الشوكلاتة (تقديمة12شخصا) السعرات الحرارية في كل تقديمة 190 كالوري . البدائل للتقديمة الواحدة: 4/3 1 خبز ، 1 دهون . المقادير : 6 ملعقة طعام زبده نباتية 1 ملعقة صغيرة فانيلا 120 غرام شوكلاتة غير محلية 6 ملعقة صغيرة سكر الريجيم (( أذكر طبعاً كاندريل أو سويتن لو أو ماركة أخرى )) . 3/1 كوب حليب خالي الدسم 3 بياض البيض 2 ملعقة ملعقة صغيرة قهوة 8/1 ملعقة صغيرة كريمة الطرطير. 1 صفار البيض 1ملعقة كبيرة قشرة البرتقال المبشور 2 كوب طحين طريقة التحضير 1. أضيفي الزبدة، الشوكلاتة، الحليب، و القهوة في مقلاة، ثم ضعي المقلاة على النار، مع التحريك حتى تذوب الشوكلاتة بشكل تقريبي . ثم ارفعي المقلاة عن النار و استمري في التحريك حتى تذوب الشوكلاتة تماما. انتظري حتى يبرد. 2. أضيفي صفار البيض، الفانيلا، و سكر الريجيم إلى مزيج الشوكولاتة مع التحريك. 3. أضيفي بياض البيض و كريمة الطرطير في وعاء أخر و اخلطي مع الخلاط الكهربائي . 4. أضيفي مزيج الشوكلاتة إلى مزيج بياض البيض، و حركي. ثم أضيفي الطحين و الملح مع التحريك. 5. ادهني صينية الخبز بقليل من الزيت، ثم ضعي العجين الناتج في الصينية. 6. اخبزي في فرن مسخن من قبل بدرجة حرارة 180 درجة مئوية (280 F) لمدة 18 – 20 دقيقة |
رد: تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي http://www.rjeem.com/up/images/cj4qhltvx4qwx8g49u1.jpg الغريبــة ( لعمل 20 قطعة ) السعرات الحرارية لكل تقديمه:90 كالوري البدائل الغذائية لكل تقديمه: 2/1 خبز ، 1 دهون. المقادير : 4/1 كوب زبده نباتية 4/1 كوب زيت نباتي 4 ملعقة صغيرة سكر ريجيم 1 ملعقة صغيرة نكهة البندق 4/1 1 كوب طحين 4/1 كوب لوز طريقة التحضير: 1- ضعي الزبدة و الزيت و سكر الريجيم في الخلاط واخلطيه حتى يتماسك . 2- أضيفي الطحين تدريجيًا ليتشكل العجين. 3- أضيفي اللوز و نكهة البندق و حركي . 4- شكلي العجين إلى أحجام صغيرة على صينية مدهونة و اخبزي على درجة 165 مئوي أو 200 فهرنهايت لمدة 40-60 دقيقة |
رد: تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي http://www.rjeem.com/up/images/o0gtr23mxr9oiczfyna.jpg كاتو التفاح 100سعرة حرارية للقطعة الواحدة والدهنيات أقل من 1غرام المقادير: 4بيضات كأس ونصف دقيق نصف كوب سكر 2ملعقة طعام بيكنغ باودر 5حبات تفاح مقشر ومبشور ملعقة طعام قرفة+رشة فانيليا. الطريقة: 1-يخفق البيض والفانيليا والسكر لمدة دقيقتين. 2-يضاف الدقيق والبيكنغ باودر ويخفق لمدة دقيقتين إضافتين. 3-يضاف التفاح والقرفة ويخلط المزيج بالملعقة. 4-يدهن القالب بقليل من الطحينة ويصب المزيج ويخبز على نار معتدلة لمدة نصف ساعة أو حتى ينضج. |
رد: تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي تشكيله رائعه بروعه روحك تسلم ايد وجزاك الله كل خير |
رد: تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي http://www.rjeem.com/up/images/ndrb0dlop1eu5zi8pcdw.jpg الكوكيز 74 سعرحرارية 3غ من الدهون المقادير: كوبان من الدقيق ملعقة صغيرة من كربونات الصودا ربع ملعقة صغيرة ملح بيضة كوب من السكر البني 3ملاعق ماء رشة فانيليا ربع كوب زيت نصف كوب من الشوكولاتة نصف الحلوة(Chocolate Chips). الطريقة: *يخلط الدقيق والكربونات والملح في وعاء ويوضع جانبا. *يخلط البيض والماء والفانيليا في وعاء آخر ويترك جانبا. *يخلط السكر البني والزيت جيدا ويضاف له خليط البيض ويخفق الكل جيدا حتى يصبح المزيج ناعما. *تضاف الشوكولاته ويخلط الكل بالملعقة الخشب. *يضاف الدقيق على ثلاث دفعات مع التحريك بعد كل دفعة. *تشكل العجينة اشكال دائرية وترص في صينية مدهونة بقليل من الزيت وتخبز لمدة 7-8ق او حتى تتحمر قليلا على حرارة متوسطة. *تترك قطع البسكويت في الصينية حتى تبرد لمدق دقيقتان ثم توضع جانبا في اناء اخر حتى تبرد تماما |
رد: تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي http://www.rjeem.com/up/images/f8gjiv42e2lje8d2p85l.jpg المكونات كوب من حبوب الشوفان السريع الطهي مثل كويكر كوب ماء مغلي 4 بياض بيضات 1 ½ كوب موز مهروس (3 متوسط) ¾ كوب سكر بني ½ كوب سكر ملعقتان طعام زيت ملعقة شاي سائل الفانيلا كوب دقيق ¼ كوب كاكاو ملعقة شاي بيكنغ صودا ½ ملعقة شاي ملح طريقة التحضير اخلطي الشوفان مع الماء المغلي، اتركيه مدة 5 دقائق. اخفقي بياض البيض مع الموز والسكر بنوعيه والزيت والفانيلا حتى تمتزج جيدا. اخلطي الدقيق مع الكاكاو والبيكنغ صودا والملح. أضيفيه تدريجيا لخليط البيض. أضيفي اليه الشوفان. اسكبيه في صينية فرن مرشوش بالزيت. اخبزيه على حرارة 350 مدة 20-25 دقيقة قطعيها إلى مربعات وقدميها. http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...scazlumqe0.gif |
رد: تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي رووووووعه يسلمووووو ايديكي وان شالله رح اجررربهم شكلهم بيششششهي |
رد: تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي |
رد: تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي جزاك الله خيرا حبيبتى سنبلة للوصفات الراااااائعة الشهية.. |
رد: تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي :00000245::00000245::00000245: :00000245::00000245::00000245:يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــية .. ع الوصفات الشهية ولذيذة عن تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي http://img.rjeem.com/imgcache/2013/11/313478.gifتسلم الايادي.... .. تقــبلي م’ـــروري .. ننتظر جديدكِ المميز حبيبتى كل أإألــــ ود وباأإأإقــة ورد ... |
رد: تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي شكرا لكم من الاعماق لحضوركن المميز سعدت بتواجدكنّ في موضوعي بوركتن :00000245: |
رد: تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي |
رد: تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي اشكركن لحضوركن المميز الذي انار متصفحي بوركتن :000003254:http://img.rjeem.com/imgcache/2014/02/368283.gif |
رد: تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي جزاك الله خيرا |
رد: تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي حبيبتي تسلمي حبيت اول وتاني نوع |
| الساعة الآن 06:50 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0