رجيم شتوي مجرب ومريح ينحف من 6-8 كيلو http://www.rjeem.com/up/images/llr7jng1f7r01m3jh1xo.gif http://www.rjeem.com/up/images/6oyebjr1o42zyr0nzit1.gif هلا وغلا بالحلوين اليكم رجيم خاص ومناسب لفصل الشتاء ويعمل على خفض الوزن من 6-8 كيلو جرامات في الشهر في حالة تطبيقه بالشكل السليم والان اليكم طريقة الرجيم الشتوي http://www.rjeem.com/up/images/ndl21xsgg1w0v6thgh.gif الافطار اليومي http://up.rjeem.com/uploads/13904230511.jpg http://www.rjeem.com/up/images/ndl21xsgg1w0v6thgh.gif الغداء اليومي http://up.rjeem.com/uploads/13882773292.jpg http://www.rjeem.com/up/images/ndl21xsgg1w0v6thgh.gif الساعة الخامسة عصرا http://up.rjeem.com/uploads/13882773293.jpg http://www.rjeem.com/up/images/ndl21xsgg1w0v6thgh.gif العشاء اليومي http://up.rjeem.com/uploads/13882773294.jpg http://www.rjeem.com/up/images/ndl21xsgg1w0v6thgh.gif الفاكهة http://up.rjeem.com/uploads/13882773295.jpg http://www.rjeem.com/up/images/ndl21xsgg1w0v6thgh.gif وفي النهاية ننصح عند تطبيق هذا الرجيم بنصيحتين هما: http://www.rjeem.com/up/images/ndl21xsgg1w0v6thgh.gif 1-احرصي على ان تزن نفسك مرة كل اسبوع فان لم تكن هناك استجابة لهذا الرجيم ولم يحدث هذا الانخفاض الملموس في وزن الجسم فهذا يعني ان الجسم اعتاد على هذا النظام الغذائي الجديد ومن ثم لابد من كسر الرجيم ولذلك اخذ اجازة 24 ساعة تتخللها بعض التجاوزات مثل مضاعفة كمية الفاكهة او تناول بعض الفواكه الممنوعة او الخضروات الممنوعة مثل البلح والموز والبطاطس او اكل اي نوع من الحلوى ولكن دون اسراف بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية لذلك اليوم 1500 سعرة حرارية http://www.rjeem.com/up/images/ndl21xsgg1w0v6thgh.gif 2-بعد انقاص وزنك الذي ترغبين في ازالته لابد ان تتعلمي على كيفية المحافظة على الوزن الجديد وذلك عن طريق تغيير العادات الغذائية واسلوب الطعام http://www.rjeem.com/up/images/ndl21xsgg1w0v6thgh.gifhttp://img.rjeem.com/imgcache/2014/02/379496.gif |
رد: رجيم شتوي مجرب ومريح ينحف من 6-8 كيلو ريجيم رائع ويستحق التجربة جزاك الله عنا جميعا كل خير |
رد: رجيم شتوي مجرب ومريح ينحف من 6-8 كيلو رجيم جميل يا قلبى يسلمو ايدينك على الطرح المميز والهادف تقبلى مرورى وتقييمى http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...g5bf8yt0e2.gif |
رد: رجيم شتوي مجرب ومريح ينحف من 6-8 كيلو شلال ابداعك مازال منهمر*** دمت ودام نبض قلمك الرائع*** وننتظر جديدك بشووق*** مجهود رائع تشكر عليه*** ولك احترامي وتقديري ومعهم تقيمي |
رد: رجيم شتوي مجرب ومريح ينحف من 6-8 كيلو |
رد: رجيم شتوي مجرب ومريح ينحف من 6-8 كيلو عطرتم صفحتي بردودكم الرائعة غالياتي |
الساعة الآن 01:43 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0