مجتمع رجيم - طبق القرنبيط بطريقة سهلة وصحية

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - طبق القرنبيط بطريقة سهلة وصحية (https://forum.rjeem.com/t151373.html)

طبق القرنبيط بطريقة سهلة وصحية

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/348524.gif

http://www.rjeem.com/up/images/mh7eerzsrhlzcwaj6rec.gif

كيف حالكنّ اخواتي الحبيبات

عبر منتدى رجيم الحبيب

اقدم لكنّ وصفة القرنبيط لمن يعمل رجيم

نبدا

نجلب لحم مفروم 250 غرام نسويه على النار وبعد ذلك نقطع البصل والثوم ونضعهم فوق اللحم ونضيف الملح وفلفل اسود وكاري

http://up.rjeem.com/uploads/13894713271.jpg

وعلى جهة اخرى نسلق القرنبيط

http://up.rjeem.com/uploads/13894713272.jpg

ومن يتم استواء القرنبيط نرتبه في وعاء ونضع فوقه الخلطة من اللحم والبصل والثوم

http://up.rjeem.com/uploads/13894713273.jpg

والان نضع في وعاء مقدار من الماء ومعجون طماطم وماجي وملح وفلفل اسود وكاري

هذه الخطوة نسيت اصورها من العجله

:smile22:

وبعد ان تغلي هذه الصلصه نضيفها فوق القرنبيط واللحم

http://up.rjeem.com/uploads/13894713284.jpg

ونضعها على النار لمدة نصف وبعدها 10 دقائق بالفرن حتى تتماسك

http://up.rjeem.com/uploads/13894713285.jpg

اتمنى ان وصفتي نالت اعجابكن

:000003254: