1 2
|
اخسر 4 كيلو في 6 ايام مع خبيرة تغذية مجلة رجيم اخسر 4 كيلو في 6 ايام مع خبيرة تغذية مجلة رجيم نعم اقدم لكم انا فرانسواز خبيرة التغذيه حصريا على مجلة رجيم هذه الحمية السريعة للمناسبات شرط ان لا تكرر الا مرة في الشهر . فقط يجب الالتزام الحرفي بالمطلوب . http://www.rjeem.com/wp-content/uplo...ee-300x143.jpg اسس الرجيم شرب 12 كوب ماء يوميا المشي نصف ساعة يوميا . النوم 8 ساعات ليلا . تدليك الجسم يوميا .http://www.rjeem.com/wp-content/uplo...al-300x195.jpg برنامج الرجيم وجبة هي الفطور هي نفسها وجبة العشاء طيلة الاسبوع كوب زبادي ( اكتيفيا من الافضل ) + 3 انواع مختلفه من الفواكه ( الافضل موزة + اجاص او تفاح + كيوي او برتقال ) وجبة الغذاء 300 غرام من المشاوي ( سمك او دجاج ) + طبق سلطة كبيرمشكل حسب الرغبة + قطعة توست صغيرة توجيهات عامة قبل اي وجبه يجب شرب كوبين من الماء 20 دقيقة قبل الاكل . عند الاحساس بالجوع يمكن اكل جزر . من الافضل اضافات بعض الحركات الرياضية بالمنزل .http://www.rjeem.com/wp-content/uplo...3/images28.jpg |
رد: اخسر 4 كيلو في 6 ايام مع خبيرة تغذية مجلة رجيم نظام حلو وصحى تسلمى يا نهوله عل الموضوع الحلو والمفيد تقييمى سبق ردى :00000245: |
رد: اخسر 4 كيلو في 6 ايام مع خبيرة تغذية مجلة رجيم :000003254: أختي الكريمة الله يعطيكـ العافيــة ع طرحــك عن رجيم صحي والمفيد للمناسبات اخسر 4 كيلو في 6 ايام مع خبيرة تغذية مجلة رجيم :00000245: اتمنى للجميع الوصول للوزن المثالي والرشاقة والصحة الدائمة أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح تقبلي مروري ودمتي بحفظ الرحمن :00000544::00000544: مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك. https://www.facebook.com/forum.rjeem http://www.rjeem.com/up/images/2cg40gzwz9t7lk12ibsx.gif |
رد: اخسر 4 كيلو في 6 ايام مع خبيرة تغذية مجلة رجيم نظام حلو ومش صعب ان شاء الله بجربه قبل اى مناسبة تسلم ايديكى يا نهلة ودام لنا عطائك http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...fs9lwblizl.gif |
رد: اخسر 4 كيلو في 6 ايام مع خبيرة تغذية مجلة رجيم نهولة تسلم ايدك روععععععة ريجيم مميز قمة وطرح روعة ابدعتي ان شاء الله يستفيد منه الحميع وينزلون وزن بخير وسلامة ودي وتقيييم المتواضع http://www.girls-ly.com/vb/storeimg/...276193_581.gif |
رد: اخسر 4 كيلو في 6 ايام مع خبيرة تغذية مجلة رجيم نظام رائع ومفيد ياقلبي تسلمي على النقل المميز بانتظار جديدك |
الساعة الآن 01:26 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0