مجتمع رجيم - مسابقة 24 ساعة وجبات رجيم

[frame="11 98"] http://up.rjeem.com/uploads/13974609761.gif

حبيباتى الغاليات وردات رجيم

نعلن انطلاق مسابقة جديدة فى قسم أكلات ووصفات للرجيم والرشاقة

وهى

http://up.rjeem.com/uploads/13974619895.gif

http://up.rjeem.com/uploads/13974627571.gif

http://up.rjeem.com/uploads/13974627573.gif

http://up.rjeem.com/uploads/13974631611.gifالاشتراك متاح لكل العضوات والمشرفات http://up.rjeem.com/uploads/13974631611.gif

http://up.rjeem.com/uploads/13974627573.gif

فكرة المسابقة

http://up.rjeem.com/uploads/13972349872.gif

تقديم وجبات ليوم كامل 24 ساعة يعنى افطار وغداء وعشاء من ايد وتصوير المشتركة

مدة المسابقة شهر 30 يوم تقسم كالتالى :

المرحة الأولى: عشرة أيام

وجبة الافطار

المرحلة الثانية : عشرة أيام

وجبة الغداء

المرحلة الثالثة : عشرة أيام

وجبة العشاء

http://up.rjeem.com/uploads/13974627573.gif

اعملى وجبات صحية تتكون من جميع العناصر الغذائية وتكون بأقل السعرات الحرارية الممكنة:000021:
واكتبيها بموضوع فى قسم اكلاتنا الخاصة بالرجيم:000021:
اكتبى مقاديرك:000021:
واشرحى خطواتك وصوريها وشاركيها فى الموضوع:000021:
واعرضيلنا الشكل النهائى لوجبتك:000021:
ولا تنسى تكتبى اسمك على الصور :000021:

http://up.rjeem.com/uploads/13974619894.gif

يعنى كل مشتركة هتكتب 3 موضوعات بقسم أكلات الرجيم افطار وغداء وعشاء

وبهذا الموضوع كل مشتركة تعمل مشاركة واحدة وتعدل عليها وتضع فيها روابط موضوعاتها الثلاث

بشرط كل موضوع ينزل بالفترة المخصصة به يعنى المشتركة تكتب موضوع الفطور بالمرحلة الأولى وتنسخ الرابط فى مشاركتها هنا بنفس المرحلة وهكذا واللى هتخالف هتطلع من المسابقة

http://up.rjeem.com/uploads/13974627573.gif

شروط المسابقة

http://up.rjeem.com/uploads/13972349872.gif

1- كتابة الموضوعات بالمراحل المحددة .
2 - تكون الوجبة من ابداع العضوة وتصويرها الخاص ولا لا لا للمنقول .
3 - وضوح الصور والخطوات .
4 - تحميل الصور على تحميل الصور بالمنتدى.
5 - وضوع الخط واللون للموضوع .
6 - لا تقل الصور عن 5 صور بالموضوع .
7 - محاولة توضيح العناصر الغذائية التى تحتوى عليها الوجبة والسعرات الحرارية .

وهذه الصورة توضح العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم باليوم الواحد

http://up.rjeem.com/uploads/13974609763.jpg

http://up.rjeem.com/uploads/13974627573.gif

الجوائز

http://up.rjeem.com/uploads/13972349872.gif

http://up.rjeem.com/uploads/13974619893.gif

http://up.rjeem.com/uploads/13974627574.png

هيكون فى

align="right"> ثلاث فائزات