مجتمع رجيم - بيتزا دايت بدقيق البر ( من مطبخي )

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - بيتزا دايت بدقيق البر ( من مطبخي ) (https://forum.rjeem.com/t155216.html)

اموشي

05-23-2014 09:22 PM

بيتزا دايت بدقيق البر ( من مطبخي )

بيتزا دايت بدقيق البر ( من مطبخي )

http://www.rjeem.com/up/images/irlnjsnobp6wlc1avow.gif

السلام عليكم ورحمة الله

عملتلكم طريقة بيتزا دايت بدقيق البر
ان شاء الله تطبقوها وتعجبكم :wub::wub:
( الكمية تكفي لصينيتين متوسطة الحجم )
المقادير + الطريقة :

العجينة ( عجينة العشر دقايق ) :
كوبين دقيق بر + كوبين مويا + ملعقتين سكر دايت + رشة ملح + ملعقتين خميرة
نخلط المقادير السابقة مع بعض وتصير شبة سايلة ونسيبها ترتاح 10 دقايق
بعد ال 10 دقايق نحط 3 اكواب دقيق + ربع كوب زيت نباتي
انا ماحطيت ربع كوب , حطيت بس ملعقة زيت ف يدي وعجنت ( بس عشان تتماسك )
لانو الزيت ما ينفع للدايت .
http://up.rjeem.com/uploads/14008685001.jpg

صوص البيتزا :
نص بصلة صغنونة مفرومة + فصة توم مفرومة
+ 2 حبة طماطم مفرومة + ملعقة صلصة طماطم
+ ملح فلفل حسب الرغبة
ونعمل الصوص بالطريقة العادية
http://up.rjeem.com/uploads/14008685003.jpg

اضافة : قطعتين فيليه صدر دجاج
نقطعها مكعبات صغيرة ونغسلها بملح وخل ومويا
نفرم فصة توم و شويا بقدونس
نحطها ف طاووة ونحط الدجاج عليها
ونحط شويا فلفل اسود ونقلب لمن يستوي
http://up.rjeem.com/uploads/14008685002.jpg

( من فوق استخدمت جبنة شرايح لايت
وجبن مثلثات و الصينية التانية جبن ابيض لايت )
http://up.rjeem.com/uploads/14008685004.jpg

ممكن نضيف زيتون ازا حابين
http://up.rjeem.com/uploads/14008685005.jpg

دحين نرش شوية زيت في الصينية و نوزعه
نفرد العجينة ونحط فوقها الصوص وبعدها نرش الدجاج وفوقو الجبنة

وندخلها الفرن .

النتيجة

http://up.rjeem.com/uploads/14008690361.jpg
http://up.rjeem.com/uploads/14008690362.jpg

طلعت مرا طعمة الحمدلله

بالهنا والعافية :wub::wub:

:0000124::0000124:
http://up.rjeem.com/uploads/13991125051.png

Coeur de Rjeem

05-23-2014 09:28 PM