مجتمع رجيم - رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوعين مجرب

اقدم ليكم رجيم يخسس 5 كيلو في اسبوعين مجرب

http://www.rjeem.com/up/images/43q2q2n3bxaokbpsdz3w.gif

وهذا الرجيم يعتبر كيميائي من حيث النوعية
وهو مقدم لي ولقريبتي من طرف دكتور في التغذية
وينصح به للانسان العادي
يعني ممنوع على الحوامل والمرضعات واللي عنده مرض
ومدة الرجيم 15 يوم ةيتوقف والي يريد اعدته ليس قبل 10 ايام
واساس الرجيم هذا هو تناول 5 عناصر غذائية وهي
الزبيب -والتمر وعسل نحل والسلطة
ويكون في اربع وجبات
الفطار :
http://up.rjeem.com/uploads/14013098491.jpg

http://up.rjeem.com/uploads/14013098493.jpg

http://up.rjeem.com/uploads/14013098492.jpg

ملعقة اكل من الزبيب +ملعقة اكل من عسل النحل +7 تمرات

الغداء :موزة و7 تمرات

http://up.rjeem.com/uploads/14013100701.jpg

السناك:

ملعقة اكل من الزبيب او ملعقة اكل من عسل النحل

العشاء سلطة مشكلة بدون تتبيلة الا الخل

http://up.rjeem.com/uploads/14013098494.jpg

مع شرب 2لتر من الماء

http://up.rjeem.com/uploads/14013100702.jpg

اما الرياضة فينصح برياضة خفيفة اول ايام الرجيم كالمشي ل10-20دقيقة

الحقيقة لما سويتو اول مرة خسيت عليه ان وقريبتي 4.5 كيلو

وبعدين هي اعادت الرجيم بعد كم شهر وخست عليه كمان بس انا مااعدته بسبب المرض

اتمنى ليكم الاستفادة وتنزلو اوزان بكل صحة وعافية

معلومة : اول ايام الرجيم يكون الاحساس بالتعب نتيجة نقص كميات الطعام المعتاد اخذها

نصيحة :قبل البدأ في اي رجيم يجب استشارة الطبيب

الله الموفق