مجتمع رجيم - كفتة مشوية+متبل باذنجان لايت

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - كفتة مشوية+متبل باذنجان لايت (https://forum.rjeem.com/t155456.html)

رشاقة انثى

06-05-2014 11:58 PM

كفتة مشوية+متبل باذنجان لايت

:smile06:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:smile06:

align="right">اخواتي وحبيباتي منتدى ريجيم الرائع ..يا رب الكل يكون بخير وعافية
http://www.rjeem.com/up/images/qmivpm7fvdeynbh97kwp.gif

طبعا الاغلب عامل دايت ومحتار وتايه بين الحرمان والجوع والنتيجة هي زيادة الوزن وتضييع الوقت والعمر عالفااضي ..متلي انا قبل هيك:icon10: الحمدلله اقتنعت بالاخر انو الحرمان والرجيمات القاسية كانت تضييع وقت لالي
وكان يجب عليا وعالكل فقط تغيير عادات الاكل وطريقة الطبخ و>>القناعة <<
align="right">طولت عليكن المهم طبق اليوم كفتة مشوية +متبل يم يمييي:smile21:
align="right">الكفتة=250غم لحم مفروم+بصلة+ملح+فلفل اسمر+بهارات حسب الرغبة (انا ما حطيت بهارات)
الطريقة=بشرت البصلة على اللحمه وعليها الفلفل والملح وخلطتها جيدا وشكلتها اصابع
ووضعتها بصينية الفرن فيها قصدير طبعا بدون اي نقطة زيت وبالاصل ما بنحتاج زيوت او دهون ابدا....غطيت الصينية بقصدير وعملت فتحات بالسكين حتى يستوي عالبخار(و وضع القصدير به فتحات كغطاء انا دايما بعملو للمشاوي بالفرن طريقة كتير جيدة) http://up.rjeem.com/uploads/14020015241.jpg
http://up.rjeem.com/uploads/14020015243.jpg
http://up.rjeem.com/uploads/14020015242.jpg
align="right">المتبل =2باذنجان+ليمونه صغيرة+ملح+علبة زبادي لايت صغيرة+3سنون ثوم
شويت الباذنجان على الغاز وبعد كدا قشرته ووضعته بالخلاط وعليه باقي المكونات وخلطته وهييك صار جاهز
http://up.rjeem.com/uploads/14020015245.jpg
align="right">وطبعا اتفضلوو ولا تنسوني بالدعاء لي ولاهلي ولجميع المسلمين ..وصحتين وعافية ..انتظروني باكلات دايت جديدة :000003254:
http://up.rjeem.com/uploads/13991125051.png

اصيله اصيل

06-06-2014 01:03 AM