|
مين بيدا معي رجيم الاناناس السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ان شالله:icon10: راح ابد الرجيم يوم الجمعه الموافق 6/ 3 / 1429هـ النظام كاالتالي :icon11: : ريجيم الارز و الاناناس ( 2 كيلو في يومين) ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب الإفطار: 1 كوب من عصيرالاناناس 1 شريحة اناناس الغداء: 1 كوب ارز مسلوق بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت 1 كوب عصير اناناس العشاء : 1 كوب ارز مسلوق سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف 1 كوب من عصير اناناس اشربي الكثير من الماء يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون ان شالله راح اسويه لمده اسبووع:w00t: كمان راح اسجل ايش سويت كل يوم لمده اسبووع يعني لحد يوم الخميس القادم :pinch: وان شالله :shifty: انحف << لي تبي تبدا معي حيهاااااااالله تجي هنا ونشجع بعض الرجيم قاسي :pinch:بس يجيب نتيجه :laugh: |
رد: مين بيدا معي رجيم الاناناس ممكن انا ابدا معاكي من اليوم ممكن تشربي شاي الضيافه كل يوم قبل النوم والرياضه وبعدين انا سويت رجيم من العيد ونزلت 35 كيلو الين اليوم وشكرا |
رد: مين بيدا معي رجيم الاناناس احتمال أبدا فيه يوم الثلاثاء أنا أقر بالرجيم هذا فعال وجميل خاصة أني عملت له موضوع من قبل أيضاً انما مشغولة برجيم ثاني حالياً ولكني آكل الأنناس على العشاء ^_^ انتظريني |
رد: مين بيدا معي رجيم الاناناس السلام عليكم كيفكم ان شالله بخير هذا اول يووم لي بالرجيم الحمد الله ماشيه تمام مع شرب زنجبيل وشاهي اخضر وتمارين الله يعين ان شالله اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : |
رد: مين بيدا معي رجيم الاناناس هلا حبيبتي اليوم انا قررت ابدا في رجيم ثاني يعني مقدر والله بس لاتنسين حطي النتيجه كيف معك بتوفيق يارب |
رد: مين بيدا معي رجيم الاناناس على فكره بنات ترا الاناناس يساعد على تنزيل الوزن |
| الساعة الآن 01:14 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0