مجتمع رجيم
1 2  3 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الأطباق الرئيسية (https://forum.rjeem.com/f305.html)
-   -   فيليه سمك بالبطاطاس (https://forum.rjeem.com/t156349.html)

اموشي 07-11-2014 06:18 AM

فيليه سمك بالبطاطاس
 
http://up.rjeem.com/uploads/14050383461.gif


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فيليه سمك مع بطاطاس :smile04::smile04:

المقادير :

http://up.rjeem.com/uploads/14050480351.jpg

- فيليه سمك
- بطاطاس
- فلفل كمون ملح
- كاري
- بودرة الثوم
- زيت زيتون
- بقدونس
- شبت
اضافة خبز التورتيلا او النخالة او ممكن رز ابيض


الطريقة :
- نقشر ونقطع البطاطا مكعبات ونسلقها نص سلقة .

- شوية زيت زيتون معا شوية بصل مفروم و نحط التوابل ( فلفل ملح كمون كاري بودرة الثوم )
http://up.rjeem.com/uploads/14050480352.jpg

نغسل فيليه السمك بليمون وخل ونقطعه مكعبات

نحط السمك فوق البصل والبهارات وربع كوب ماء

http://up.rjeem.com/uploads/14050480353.jpg

نضيف البطاطا والبهارات ازا ناقصة ونسيبها على نار وسط لمدة 5 دقايق
ونرش فوقها البقدونس والشبت وممكن نقلبها شويا بس انتبهو لا تتعجن
http://up.rjeem.com/uploads/14050480354.jpg

تقدم ساخنة مع خبز او رز

http://up.rjeem.com/uploads/14050480355.jpg

وممكن نحشيها ف الساندوش :smile04::smile04:

http://up.rjeem.com/uploads/14050485081.jpg

بالهناء والعافية :smile11:


:smile15: شهر الخير مع رجيم غير :smile15:


~ عبير الزهور ~ 07-11-2014 06:23 AM

رد: فيليه سمك بالبطاطاس
 
يسلمو ايدينك وصفة شهية وكثير طيبة
والف عافية عليكم
واحلى تقييم لعيونك

|| (أفنان) l| 07-11-2014 07:43 AM

رد: فيليه سمك بالبطاطاس
 
http://img.rjeem.com/imgcache/2014/07/448688.gif
يمي يمي يمي شكله مرررررررررررررر:000021:رررررررر لذيذ
يسلمووو الإيادي عزيزتي
وَصِفَة شَهِيَّة وَرَائِعَة
http://img.rjeem.com/imgcache/2013/11/311455.gif
http://img.rjeem.com/imgcache/2013/11/311456.gif
فَكُل الْشُّكْر لَكِ عَلَى إِنْتِقَاءِكِ الَرَاقِي
وَأَتَمَنَّى أَنْ لَاتَحْرِمِيْنَا جَدِيْدُك


الماسه تحب الوناسه 07-11-2014 09:50 AM

رد: فيليه سمك بالبطاطاس
 
تسلم ايديك شكلها روعه

واكيد الطعم اروع

Coeur de Rjeem 07-11-2014 01:31 PM

رد: فيليه سمك بالبطاطاس
 
تسلم الايادي حبيبتي
شكلو تحفه
الاطباق الرئيسيه لازم تكون من الاكلات التقليديه للبلد
في انتظار ردك حبيبتي
تقبلي مروري و تقييمي

زهره الاسلام 07-11-2014 01:41 PM

رد: فيليه سمك بالبطاطاس
 
تسلم ايدك حبيبتى على الوصفه الجميله الشهيه
سلمت يداكِ وفى انتظار المزيد من اكلاتك الرااائعه :000003254:


الساعة الآن 05:24 AM.
1 2  3 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0