|
رد: يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي يومياتي ليوم الخميس اول ماصحيت شربت 4 اكواب ماء الفطور 2 بيضة سلق + شاي بدون سكر 4 نقاط بعدهة شربت ايضا ماء ومنقوع الحارق للدهون مع الشمر الساعة 10 اكلت 1 موز الساعة 2 اكلت 2 كيوي الغداء كان سلطة + 1 كبة جريش بالمرقة 5 نقاط + باذنجان شوي مع الطماطة مع قليل من زيت الزيتون 1نقطة + شاي اخضر المغرب اكلت ايس كريم 3 نقاط العشاء كان سلطة + عصير فواكه 2 نقطة الرياضة 20 دقيقة الماء 3 لتر |
رد: يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي ممكن ابدأ معاكم من اليوم؟:0000210: |
رد: يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دوبي دودي: |
رد: يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي يومياتي ليوم الجمعة12/9 الفطور عصير فواكه بدون سكر 2 نقطة بعدهةبنصف ساعة 2 بيضة + شاي قليل السكر 5 نقطة الغداء خضار مشوية من الباذنجان والكوسة ( الشجر ) + طماطة وتونة 5 نقطة + سلطة متنوعة الاصناف 0 نقطة + نصف صمونة ابيض 1 نقطة العشاء سوف يكون عصير كيوي 2 + سلطة 0 نقطة الرياضة 60 دقيقة متنوعة الماء لترين و1 لتر من منقوع ( الشمر+ القرفة +الزنجبيل +الكمون ):000002454: المجموع 15 نقطة من 20 نوعا ما راضية عن نفسي |
رد: يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي الله رجعت نورت الصفحة بيوميات ام حسام الحلوة:00000245: واني من باجر رح ارجع احسب النقاط لان من غبتي راح واهسي ومحسبت بعد ياالله من باجر ان شاء الله نرجع |
رد: يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة: |
| الساعة الآن 06:14 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0