مجتمع رجيم - بداية ممارسة الرياضة للكسالى

بداية ممارسة الرياضة للكسلانين ...السمنانين ههههههههه

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

http://www.rjeem.com/up/images/s1liyjqh4dybf452jfc0.gif
اليوم راح أحكيلكم عن تجربتي مع الرياضة و خاصة مع بداياتي :smile27:

:000021::000021::000021::000021:

كل منا يعرف شخصا في حياته سواء من العائلة أو من الاصدقاء و المعارف ميزته انه يأكل و يأكل و .... يأكل :blink2: و النتيجة رشاقة وأناقة و صحة ( وين رآآآح بكل هذا الاكل؟؟‼:icon12:) هذا السؤال بحث عليه طويلا (كتب علمية و فلسفية و فزيائية و....) و بعبقريتي طبعآ وجدت الجواب :sleeping:

:000021::000021::000021::000021:

الجواب هو الرياضة و أو مشتاقاتها مثل المشي و الجري و كثير من الممارسات لكن قد تقولين لي بس الشخص لي أعرفه ما يعمل رياضة؟؟ :wassat: لا يا ستي يعمل رياضة و لكن بطريقة غير مباشرة مثل شغل البيت :zyxr_0820: (هناك من هي مهووسة بالنظافة و شغل البيت) أو الرقص :zyxr_0746: او اي شي يخلي الجسم يتحرك :00000544:

:000021::000021::000021::000021:

لذلك حبوباتي قررت من وقت استنتجت الجواب :smile21: أن اتحرك (لم اقل ممارسة رياضة لانو بمجرد ذكر هذه الكلمة اتعب :smile27:) ....اذن غيرت مصطلح الرياضة الى الحركة و بمجرد تفكيري بها دخلت فيا صفة الحركة مثلا عدم تأجيل شغل البيت لبكرا (تنظيف تنظيف كل يوم ...مسح غسل ) و اذا خلص نقلبها الى رقص :smile21: و أحيانا الاثنين مرة وحدة (تنظيف و رقص و مرح و نشاط و ....مستشفى المجانين :getlost: ) ...و كمآن يوجد أفكار أخرى لم أذكرها كالتسوق 3 ساعات او 4 :smile03: لكني لحد الان لم أتسوق آآآآخ :smile27:

:000021::000021::000021::000021:

فبعد مدة وجت ان جسمي تعود على الحركة و أيضا لاحظت ان فترة المساء تكون دائما شاغرة فقررت ملأها ( الوقت من ذهب يجب استغلاله لحظة بلحظة :shifty: ) اذن بحث عن رياضات للمبتدئين و بدأت امارسها تدريجيا حتى و لو لمدة قصيرة جدا المهم جسمي يتحرك و مع الوقت بدأت هذه المدة تزيد حتى وصلت الى ساعتين تقريبا :smile20: خاصة يوم تخبيصاتي في الرجيم كنت كلما اتعب اقول لا يلزم شوي احرق الحلوى لذقتها ....الخبز لي أكلته حتى اتيقن اني اضعت كل ما أكلت (كل واحد و فلسفته في الحياة :shifty: )

:000021::000021::000021::000021:

و في الختام اقول لكم على الاقل كل يوم تحرك زيادة دقيقة على البارح حتى تصل الى مبتغاك ان شاء الله وايضا نصــيحة أخيرة الرياضة صحة أولا و بعدين جمآل :sleeping:

:000021::000021::000021::000021:

ان شاء الله تكون فكرتي وصلــــــــت بالرغم اني لم اكتب كل شيء خوفا من طول الموضوع عليكم :icon9:

و بالتوفيــــــــق ان شاء الله

:0000210: حملة رجيم معا ضد السمنة :0000210: