مجتمع رجيم - يوميات اتكنزية :,$

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- يوميات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f156.html)

- - يوميات اتكنزية :,$ (https://forum.rjeem.com/t157941.html)

يوميات اتكنزية :,$

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..~!
كيف الحال .!؟
كل عام وانتم بخير !!
الموضوع واضح من عنوانو :)
حبيت اشارك رحلتي التي لم تنتهي بعد بعالم الرشاقة :0000210:
النظام المعتمد : Atkins
الطول : 158
الوزن "قبل البدء بالنظام" : 79
الوزن الحالي : 68
الهدف الاول : 65
الهدف الثاني : 60
الهدف الثالث : 55
الهدف الرابع : 50
الغاية : 46 Kg :zyxr_0769:

طبعا انا أعطيت نفسي سنة .. عشان اصل لغايتي :zyxr_0769:
وخلال شهرين خسرت 11 كيلو .. وهذا اعتبرة انجاز :)
الباقي 22 Kg
حأخسرهم بإذن الله
من الغد الأربعاء .. حأبداء بإسبوعين الحث من جديد :)
الرياضة .. لا تقل عن ساعة .. :000021:

انتظر دعمكم جميعا :wub:

رد: يوميات اتكنزية :,$

موفقة حبيبتي انجاز حلو
وان شاء الله تحققين غايتك بصحة

رد: يوميات اتكنزية :,$

موفقه حبيبتي الله يسعدك

رد: يوميات اتكنزية :,$

مووفقه اختي
انجاز رائع ان شاءالله توصلين لهدفج بس انصحك لاتملي واذكري انك تعملي رجيم عشام صحتك

رد: يوميات اتكنزية :,$

اههههلا و سهلا
عزيزتي
نورتينا
حبيببتي امكيد كلنا معك ندعمك و نشجعك

بس نزلي تجربتك خلال رحلتك في شهرين و إنقاص 11 كيلوا
ماشاء الله عليك
في قسم التجارب الناجحة
وان شاء الله تحققين هدفك بالكامل

السلام عليكم موفقة حبيبتي واني قررت والقرار للع ان ابدا رجيمي من يوم غد انشاء الله