يومياتى بدات السلام عليكم ورحمه الله قررت البدء بكتابه يومياتى بدات بالمشى من نص ساعه الى ساعه بشكل يومى وقللت اكلى ومن اليوم سالتزم باذن الله والعب رياضه التدريج ويارب انحف وزنى الحالى 76 ك و600 وان شاء اولا اصل الى 70 ثم اكمل |
رد: يومياتى بدات بالتوفيق فطووم و ان شاء الله تحققي هدفك بصحه و عافيه |
رد: يومياتى بدات يارب وتسلمين حبيبتى |
ماعرفت انزل صوره الافطار على العموم الفطور مكعبات انا ناس وشريحتين توست بر مع شريحه جبن قليل الدسم وكوب حليب بالجنزبيل قليل الدسم |
رد: يومياتى بدات حبيببتي فطوووم ربي يوفقك وان شاء الله تحققين هدفك بخير و سلامة |
رد: يومياتى بدات انت داخلة من اللوب توب او الموبايل |
الساعة الآن 02:34 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0