|
تمارين شد و نحت البطن تمارين شد و نحت البطن حصريا على مركز رجيم للتخسيس العالمي المجاني http://www.rjeem.com/up/images/w4scza1n06unzfdgvg3.gif اهلا حبياتي نبدأ تمارين الرشاقه لمركز رجيم للتخسيس المجاني مع المدربة اسيا و قبل ان تقولي صعب تذكري شعارنا استعمالنا لليد اليمنى لا يعني ان اليسرى لا تستطيع فقط هو نمط تعودنا عليه و نحن من يحدد متى و كيف نجعلها تستطيع تمارين البطن هذه المره عباره عن 3 جولات لكل تمرين 15 مرة و نرتاح بين جوله و اخرى 30 ثانية و بين كل تمرين و اخر دقيقتين التمرين الاول http://up.rjeem.com/uploads/14129414221.jpg :0000210::0000210: التمرين الثاني http://up.rjeem.com/uploads/14129414222.jpg :0000210::0000210: التمرين الثالث http://up.rjeem.com/uploads/14129414223.jpg _____________________________________________ شطف البطن ضروري في كل الحركات و افضل وقت للتمارين هو صباحا . __________________________ :0000210: مع الشكر للمدربه اسيا و المصممة اموشي :0000210: |
رد: تمارين شد و نحت البطن تعيشي نهلة راح بدا فيها إن شاء الله |
رد: تمارين شد و نحت البطن بارك الله فيك نهلة شكرااااااااااااا لك ولاسيا ولاموشي |
رد: تمارين شد و نحت البطن عاشت ايدج حبيبتي والله يوفقك وشكرا لاسيا والك ولاموشي |
رد: تمارين شد و نحت البطن حلوات |
رد: تمارين شد و نحت البطن شكري وتقديري للجميع |
| الساعة الآن 04:32 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0