رجيمي الحالي .. انصحووني السلام عليكم .. عضوات احلى منتدى ❤ كيفكم .. انا من فترة كتبت موضوع عن معاناتي الحاليه الا وهي وزني والمشكله زفافي بعد شهرين ونص .. دورت بالنت .. وصممت وقررت اعمل رجيم مسكت عليه الي يومين احكووووولي رايكم فيه .. وهل هناك امل (((وزني الحالي 77 ونص وطولي 173 )))) اول حاجة اشرب كوب كمون مغلي 3 مرات باليوم افطر خبز توست مع بيضتين مسلوقات وخيار واتغدى تونة مع سلطة وقطعة توست العشا ما اعرفو وما احبو اصلا العب رياضة .. على بسكليت orpetrek وعلى جهاز dodo slimer والعب بالاوزان الخفيفة " وزن كيلو " .... في امل .. انا اريد انزل من حجم خصري 5 سم .. لانو فستان زفافي جابو خطيبي وما اجا ع مقاسي طمنوووني ... احبكككم |
رد: رجيمي الحالي .. انصحووني طبعا فيه امل و تنزل اكتر كمان بس اهم حاجه تمرينات الخصر تركزي عليها والمشي كل يوم او يوم بعد يوم نص ساعه لساعه وان شاء الله هيجب نتيجه |
رد: رجيمي الحالي .. انصحووني حبيبتي لارين تذكرتك الله يتمملك على خير شوفي حبيببتي اذا التزمتي بالي انت كاتبا ممتاز بس أنصحك ان تخلي العشى زبادي لبن رائب وثانيا يمكنك تمري على مواضيع مركز رجيم راح تستفادين كثير وادا تحبين المركز بدأ من يومين بس ممكن تتسجلين معنا و تستفادين من الخبرات و التشجيع وهذه روابط المركز و اكييييد راح تنورينا http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=158015 http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=158054 http://forum.rjeem.com/t158039.html http://forum.rjeem.com/t158031.html |
رد: رجيمي الحالي .. انصحووني ربي يسعدك اختي ويتمم فرحتك على خير وانتي لستي بدينة جدا ولا زلتي في مرحلة يمكن نزول الوزن فيها بسرعة باذن الله وبتصميمك وارادتك وانا اضم رايي لراي الاخت اغاريد واؤيد كلامها بما يخص العشاء فمن الخطأ ترك وجبة العشاء فكلي اي شئ فاكهه او عصيرها او خيار او اي شئ المهم لا تتركي وجبة العشاء وموفقة باذن الله |
رد: رجيمي الحالي .. انصحووني موفقة حبيبتي والله يتمم عليج |
الساعة الآن 09:24 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0