اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
موووووووووفقه يا عمرررررررررررررررررري
بس انتي راح تتكهربي كذااااااا شوقلنا عشان ما نمل من الرجيم
ياله اغطسي رجليك في الماي و تعالي تتكهربي
الله يحقق كل امانيك و انتي بصحه و عافية حبييييتي نهولتي
يسلملي عمرك
ههههههههههه يعني والله احترت معك
هههه اخلي يوم كيميائي يوم عادي سعرات
ونشوف أخرت هذا التخبيص هههههه
يمكن اخر شي يصير رجيم عالمي :icon10:
ويارب يحققلك كل الي تحملي بي عاجل غير اجل

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:

حبيببتي الان بدأت الدراسات تؤكد ان كلشي طبيعي ما انلعب بطبيعتوا هو الأفضل
يعني نرجع زي اهلنا زمان ماكان في القليل دسم و لا خالي و النص وكل هذه الأشياء السلام عليكم
بارك الله فيك اختي
هيك على الاقل ارتاح من مصروف حليب قليل الدسم لانه غالي جداا
الف الف شكر
الله ينورك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
يوم السبت 1/11
ان شاء الله
الصبح على الريق ليمون دافئ
لتر ماء الشمر
و لتران ماء على الأقل
بذر الكتان ملعقتين صغيرتين
وأريد ارجع اخذ مشروبات الحارقة ممكن اخذ واحد شاي اخضر و مرة كمون و ليمون
وبالنسبة للنظام الغذائي ان شاء الله يكون يوم عبارة عن مشتقات الحليب
يعني
حليب / لبن / جبن / لبنة / زبادي

الرياضة ان شاء الله ارجع لرياضة اسيا و طبعا مو ممكن احدد الي راح اعملوا راح اسجلوا

دعواتكم
السبت
ليمون على الريق مع نص ملعقة صغيرة سكر تم
http://i.imgur.com/cj7wH4g.jpg
لتر ماء شمر تم
ماء لترين تم
بذر الكتان تم

الافطار
لبن زبادي علي ملعقة بذر كتان
http://i.imgur.com/K6nqDS0.jpg

بعدها بساعة كوب حليب

الغداء جبن ابيض علي حبة البركة ( ما كملت الصحن ) و لبن زبادي
http://i.imgur.com/NdQrz5R.jpg
http://i.imgur.com/fzeQWzt.jpg

العشاء أصبع جبن ما عرف شو اسمها و نص زبدية لبن عليها بذر
http://i.imgur.com/K6nqDS0.jpg

الرياضة ساعة مشي بس مع الأسف بس الصراحة ماقدرت لآني تعبانة
بس الحمد لله راضية على يومي وان شاء الله بكرة احسن