|
يومياتي للوصول 75 باذن الله السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا قررت اضع يومياتي وان شاء الله ابد مارجعع للوراء اني وزني كان 117 وناويه ل75كيلو عمري 36 سنه وطزلي 176 بديت من شهر وفقدت 15 كيلو ومستمره ريجيمي هو السعرات 1000 ومرات اكل اقل دون سكريات وﻻنشويات ابدا اكلي عباره عن سلق او خضار او فاكهه ورياضه حملتها من يوتيوب رقصه زومبا وتمارين برنامج دنيا يادنيا وفادوني كثير ادعولي الله يوفقني كنت بديت ريجيمي باراده وقوه ﻻني مليت من جسمي ومن انتقادات ومن الحرمان من المﻻبس والحفلات واﻻحراج وحمد لله زاد حافز ﻻن ظهر انسان بحياتي خطيبي وهو الي شجعني الله ﻻيحرمني منه يارب ادعولي ينزل وزني وادعولنا الله يتمم النا على خير اختكم امنيات |
رد: يومياتي للوصول 75 باذن الله اليوم 29 ..11...2014 فطور كان 2 بيض مسلوق مع شطه الغذاء قطعه دجاج مسلوق وشطه سلطه خيار وطماطه العشاء بيضه مسلوقه وبرتقاله ومي كثير ورياضه 3 اوقات ساعه ونص مجموعاها مقسمه بين رياضه للبطن وحرق سعرات وشد عضلات ومن الله التوفيق |
رد: يومياتي للوصول 75 باذن الله ربي يوفق حبيبتي ما شاء الله قدرتي تنزلي وزن حلو و ان شاء الله تستمري في النزول |
رد: يومياتي للوصول 75 باذن الله موفقه ياارب تحياتى |
رد: يومياتي للوصول 75 باذن الله شكرا حبيباتي نورتوني |
رد: يومياتي للوصول 75 باذن الله بالتوفيق اختى امنيات يارب تخسى وتوصلى للوزن الى انتى عايزاه بصحه وعافيه :) |
| الساعة الآن 03:23 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0