|
الرشيقة مستقبلا ستصبح رشيقة قريبا © يومياتي © مرحباااا جميعا رجعت من جديد بعد التخبيص شهور مليت من جسمي مليت من الدهون قررت اقهرهم لان قصتي معاهم طويله المهم وزني الحالي 113.300 طولي 152 نظامي بكون نظام السعرررات |
رد: الرشيقة مستقبلا ستصبح رشيقة قريبا © يومياتي © انتظررروني بكررررره في اول يوم من يومياتي بكره19/12/2014 بدايتي الحقيقية |
رد: الرشيقة مستقبلا ستصبح رشيقة قريبا © يومياتي © ان شاء الله جبيبتي موفقة انا كان وزني من شهرين 113 وهلأ 103 بالارادة كل شي بيصير |
رد: الرشيقة مستقبلا ستصبح رشيقة قريبا © يومياتي © هلا وغلا حبيبتي ♥♥..fafy..♥♥ تسلمين عيني علي التشجيع واشرفني اتكونين اول وحده اتردين علي موضوعي بس حبيبتي شنو عملتي ونقصتي وزنك؟؟ |
رد: الرشيقة مستقبلا ستصبح رشيقة قريبا © يومياتي © * * كان عندي موعد مع إخصائية تغديه بس كانت اخصائيه نفسيه اكثر منها تغذيه قالت لي اولا: لابد انك اتحطي لك اهداف لرحلة الرشاقه ثانيا: قالت ماراح اعطيكي جدول غذائي تمشي عليه انا راح اقول لك كلمه واحده وهي انك تتركي الخرابيط الشبسات والبيبسي والكاكو والفاست فود ثالثا : قللي اكلك للنص ) كلامها كان روعه وعن جد محفز الاخصائية قسمت اهدافي للتالي* هدف كبير سنوي* هدف متوسط شهري هدف صغير اسبوعي ����هدف صغير كيلو في الاسبوع ���� ����هدف متوسط 4 كيلو بالشهر���� ����هدف كبير 48 كيلو بالسنه���� يعني بالحسبه* انا وزني الحالي 113 اذا مشيت علي هذا النظام ونزلت،كل اسبوع كيلو بصير وزني نهاية الشهر 109* وخلال سنه بصير 65���� وناسه صح |
رد: الرشيقة مستقبلا ستصبح رشيقة قريبا © يومياتي © ربنا يوفقك ياروحي وان شاء الله وزنك ينزل بصحة وسلامة وتوصلي المثالي يارب شاركينا يومياتك دايما وصوري اطباقك و رياضتك لا تقطعي عنننا وان شاء الله الكل يشجعوكي بالتوفيق :0000124: |
| الساعة الآن 12:48 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0