|
صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة السلام عليكم http://i.imgur.com/EvG1Jgy.jpg نعيد افتتاح صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة بداية جديدة http://i.imgur.com/mr4Pi2R.jpg والي مايعرف هذه الصفحة هي صفحة انفتحت من سنة وماشاء الله ماشاء الله ضمت العديد من الأخوات و الإنجازات الرائعة والان وبعد فترة من التوقف يسعدني ان أعيد افتتاح هذه الصفحة من جديد http://i.imgur.com/yk3bzTK.jpg وعلى كل اخت ترغب بالاشتراك ياريت بس تذكر اسمها طولها وزنها وهدفها http://i.imgur.com/IpNM3Ah.jpg وراح نجتمع كل يوم حتى انشجع بعض و نساند بعض ونكون أيد بايد حتى نتخلص من اخر كيلوات زايدة بخير و سلامة يلة بنات محتاجة دعمكم و مساندتكم أيد بايد |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة [frame="4 10"] [/frame] التحدي للأسبوع الاول على بركت الله تتذكرون بنات يلة نرجع نعمل التحدي و النقاط كل يوم خمس نقاط الالتزام بالرجيم نقطة الرياضة نقطة الماء نقطة الصيام العكسي نقطة المشروب الحارق نقطة التمرين الاول كل جنب 50 مرة http://www.mybaycity.com/images/32729770.gif وهذا تمرين للاجناب الصراحة احتاريت كم مرة نبدأ بيها فقررت شوي شوي 30 مرة وبكرة انزيدها ان شاء الله عشرة كل يوم http://www.robdedel.nl/Fitness%20(2).gif نط الحبل 50 مرة ونزيد كل يوم عشرة http://arab-diet.net/wp-content/uplo...2/12/skip1.gif شرب الماء 3 لتر http://www.giovannidelponte.com/site.../bicchiere.jpg الصيام العكسي عل الساعة سبعة شرب 2 من المشروبات الحارقة حرية الاختيار http://a7lasora.com/blog/wp-content/...images-211.jpg يلة بدأنا التحدي مين راح تكون ملكة النقاط اخر الاسبوع |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة اناااااااااااااااااا معك وراكي وين ما تروحي الاسم فافي الطول 160 الهدف 60 واخر النهار احط نقاطي ان شاء الله بس حاعمل تخفيف بس ما في دايت معين هالاسبوع ناطرين نهلولة وبالنسبة للرياضة انا ما فيني ع نط الحبل ركبتي بتجعني |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة مبروك افتتاح الصفحة وان شاء الله تكون صفحة ناجحةوتضم الكثير من الاخوات وان شاء الله ترجعلنا ام ناصر ونيفين وكل الاخوات الغائبات |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة مبروك حبيبتي افتتاح الصفحه ان شاء الله موفقين جميعا حبيباتي :000003254: |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة مبروك علينا الصفحة الهدف 70 الطول 161 |
| الساعة الآن 12:42 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0